Handige informatie

Agenda voor onderdrukking


Een toenemend aantal jonge moeders klagen dat ze zich ongemakkelijk zullen voelen na vele jaren thuis te zijn geweest. Ze is ongeduldig, niet in staat om haar huishouden te onderhouden, en in slechtere gevallen vertoont ze ook een aantal fysieke symptomen.

Het probleem moet niet onder het tapijt worden geveegd!

Vanwege een zwakker immuunsysteem komen verkoudheid, maagklachten en ernstigere problemen naar voren. De huisarts probeert meestal de symptomen een voor een te behandelen, krijgt het slechte humeur van de hormonen, de kennissen, maar vooral de naaste familieleden zijn gewoon down: je bent verveeld, druk, depressief, deze symptomen (iedereen heeft natuurlijk slechte dagen, maar als je een aanhoudende groep symptomen hebt, zijn er andere categorieën)?

Mуkuskerйk

Bovenal een help jezelf de eerste oplossing. Laten we eens kijken waarom we op een dag ziek en ziek werden. Het kind is gezond, heeft een dak boven ons hoofd, komt elke dag op tafel, ons stel komt graag langs, we krijgen af ​​en toe plezier en er gaat iets mis. ze brengen ook een gezond lichaam en ziel tot leven. 'S Morgens gaat papa naar haar werk, mama blijft alleen achter met de luier, de was, het koken, de rare geluiden uit de boiler. Wat doet hij? Eerst wordt het gebrul opgeruimd, trekt er een stel twee rond die in koude rockpyjama rondrennen, spoelt een gans snel, zet de jongen in de pan, trapt het gas af, omdat de kleinere weg was. Het kost je een minuut om een ​​mok te drinken en een lijst te maken van wat er in het midden zit om je boek in een hel van de plank van de plank te krijgen - net op tijd, maar het is te laat. neus, snelle telefoons, sprookjes lezen, dineren, een paar minuten rust, zonder twijfel met een tabloid. - omdat de geest ook voedsel nodig heeft. Maak me 's middags wakker, van mond tot mond voor de kleine, neem een ​​paar slokjes water voor de grote. Nieuwere alarmen op 2 en 4 en een paar dagen nadat een ander begint. Voor 3 verhalen en 4 telefoons voor mijn vrienden was de scriptie klaar en de ketel niet opgeblazen, hoewel de koele stem bleef. Maar dat is niet echt, toch?

Uw verzoek om organisatie

En wat moet ik dan doen? - vraagt ​​de mummie. Natuurlijk kun je in principe niet veel dingen doen, maar als je de hele dag niet met de problemen te maken hebt, ben je een beetje beter. Je humeur zal zeker. Zoek naar andere moeders in de buurt. Zelfs als we elkaar niet elke dag kunnen ontmoeten, a uitwisseling van ervaringen per telefoon of e-mail ja ja ja. Niet overal is er een speeltuin voor kinderen of een baby mama club. Organiseren door onszelf Als we in een kleine nederzetting met een tuin wonen, straatmoeders bevallen, naar de tuin komen voor een lunch, iedereen een dienblad met thee brengen, dan geven wij u thee. Als we geen grote organisatoren zijn, houden we er niet van om vreemden uit te nodigen en in de eerste plaats bij andere moeders te komen. we hebben een gesprekspartner, delen succes, delen vergelijkbare problemen, delen ervaringen met anderen kunnen de monotonie van het dagelijks leven ontrafelen.

De volgorde is belangrijk

Ja, maar de problemen met het huishouden en het ouderschap en de gasfitter zullen overleven! volgorde van belangrijkheid! Je hebt niet elke dag 2-3 snacks nodig. Als we wat meer tijd hebben, kook dan veel porties tegelijk en vries in. Heb een baby thuis en verwarm deze baby wanneer dat nodig is, en we kunnen een goede salade sandwich krijgen met thee tot 2 jaar oud, en het zal geen pijn doen. Of warm een ​​zak soep, ingevroren cupcake op of bestel pizza! De vaatwasser en de schoonmaak staan ​​klaar. Dat is zeker. Niemand doet het voor ons. Probeer minder gerechten te gebruiken, laat ons weten welke dag we doen. U kunt bijvoorbeeld dinsdag aanwijzen voor afstoffen, woensdag voor afstoffen. We kunnen de was de avond ervoor starten en tijdens de borstvoeding 's morgens zetten we de machine alleen' s ochtends aan en kunnen we op elk moment van de dag opwarmen. Alles wat wij denken is goed voor ons, de nadruk ligt op tijdwinst. En het is niet alleen moeder die je een goed gevoel geeft. Kinderen vinden het ook leuk om tussen dezelfde leeftijden te zijn en thuis een ontspannen, gelukkige moeder te hebben.

Freeze!

En vergeet natuurlijk niet dat we ook uitschakelen als we onszelf zijn, zonder kinderen, zonder luiers, zonder poesje. Laten we gaanAls er geen andere optie is, laten we 's ochtends rennen voordat het paar begint te werken, in de tuin springen of' s avonds naar de sportschool gaan. Als we ons op ons gemak voelen en niet graag met anderen rondlopen, een videoband kopen en zelfs in de kinderen slapen, sporten. Aanvankelijk 10 minuten per dag, als we 2 jaar oud zijn, kunnen we hem enkele minuten krijgen. Laten we naar de bioscoop gaan, naar het theater, naar de bibliotheek. Zelfs alleen. Als je geen grootouder hebt met wie je de kinderen tijd kunt doorbrengen, laten we plezier hebben met de moeders in de buurt. Misschien vind je het gewoon leuk om voor je baby en de jouwe te zorgen als we soms voor je baby zorgen. Of gewoon een beetje extra voor haar kinderachtig. Zoek een oppas of wend je een paar avonden per week naar onze kinderloze vrienden.

De rest is goed

Laten we niet één ding doen: laten we niet thuis wonen en onszelf betreuren, wanhopig voor de dwaasheid. We staan ​​niet alleen met ons probleem, waarschijnlijk veel jonge moeders thuis, soms in wanhoop waar hun gezondheid is geruïneerd. En we moeten nooit om hulp vragen, zij het voor ons stel, ouders, moeder of buurman.

Video: 6. Extern gezag gevoelig voor onderdrukkingnarcisme, 'de ander' bepaalt (Augustus 2020).