Handige informatie

Het werd duidelijk of men bij de maaltijd moest drinken


We horen vaak dat we niet drinken bij de maaltijd omdat het niet gezond is. Is het echt schadelijk om water te drinken tijdens het eten? Bright Side heeft het onderwerp gevolgd om mythen te ontdekken of de zaak te verbieden.

Kunt u maaltijd drinken? (Fotу: depositphotos.com)Het spijsverteringsproces begint zodra we denken dat we zullen eten: het wordt in de mond geproduceerd. Te midden van de vangst, het speeksel en de voedselmix, bevat het speeksel enzymen die nodig zijn voor het spijsverteringsproces. Wanneer voedsel de maag bereikt, komt het maagzuur tegen. Gemiddeld duurt het ongeveer genoeg om het voedsel te eten voordat het in de maag gaat en het lichaam binnengaat, waar het alle voedingsstoffen aan het lichaam afgeeft. Na ongeveer 10 minuten zit het water in de maag en gaat dan verder. De vloeistoffen hydrateren het dieet en passeren dan het oude voedsel. Men gelooft dat water maagzuur opwarmt en de spijsvertering onmogelijk maakt. De waarheid is dat vloeistoffen de zuurgraad niet verlagen. Onze lichamen zijn complex maar zeer goed afgestemd. Als de maag "voelt" dat het iets niet kan verteren, produceert het meer enzymen en verhoogt het de zuurgraad van de vloeistof. Als u tijdens de maaltijd veel drinkt, heeft dit ook geen invloed op de zuurgraad en hebben de vloeistoffen geen invloed op de spijsvertering. Wetenschappers hebben gesuggereerd dat vloeistoffen het lichaam sneller verlaten dan vast voedsel, maar dit heeft geen invloed op de spijsvertering. Als u drinkt tijdens de maaltijd, je zult je spijsvertering geen kwaad doen. Integendeel het water helpt het vaste voedsel glad te maken. Eén ding om in gedachten te houden: als u drinkt voordat u het voedsel doorslikt, is dit niet voldoende voor het dieet, wat resulteert in een tekort aan enzymen die helpen bij het spijsverteringsproces. laten zien dat degenen die een pauze nemen om water te drinken tijdens de maaltijd, het maaltijdproces vertragen en eigenlijk minder zullen eten, wat absoluut het geval is (artikel op basis van Bright Side-artikel)
  • Het is lastig voor een kind om meer water te drinken
  • De meeste kinderen consumeren te weinig water
  • Wat moet ik doen? Slecht etend kind!

Video: Buurtbewoners JutphaasWijkersloot samen tijdens Iftar maaltijd (Oktober 2020).