Aanbevelingen

4 baby-moederoefeningen die je niet mist!

4 baby-moederoefeningen die je niet mist!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sommigen willen afvallen, anderen hebben dorst naar de volksgezondheid en anderen houden van het bos. Een daarvan is: ze zoeken naar een kans waar een kind bij ons kan zijn. Wat raden gevorderde moeders aan als ze van sport houden?

1. Bosbeweging: draagbaar nordic walking

Die drie Wekelijkse Eszter Andrabsai en Mesi betrokkenWat is dit? Het is alsof we langlaufen met een baby op onze rug. De sport zelf komt uit Finland, ontwikkeld voor langlaufen, een soort natte training. Praktisch lijkt het op wandelen met sneeuwschoenen, maar er is natuurlijk een techniek die je moet leren. Het is een buitensport, afhankelijk van het weer, waarvan de meeste van de lente tot de herfst zijn. We schopten de babyyoga-plek uit en stopten ermee. Toen kwam je een advertentie tegen in een van je Facebook-groepen, ik dacht dat we het zouden proberen. We hebben een heel leuke manier gevonden om te bewegen draagbaar nordic walking.Man werkt zo dat hij nooit naar binnen loopt, de natuur loopt in de natuur met baby's. Het team praat altijd over wanneer en waar ze elkaar ontmoeten en meestal komen er ongeveer zes moeders samen voor één gelegenheid. Onze baby's worden op onze rug gelegd, iedereen neemt zijn of haar stok, als hij of zij deze niet bezit, wordt deze door de instructeur verstrekt voor training en training. We worden warm, als het nodig is, leren de techniek opnieuw, leren de nieuwkomers en dan beginnen we. Het is als een intense boswandeling: je kunt in het openbaar praten, omdat het je een beetje spierkracht geeft in je armen, schouders, benen.Wat heb je ervoor nodig? Een paar nordic-wandelstokken met handschoenen, plus een draagzak die in de rug past en anatomisch correcte grip biedt. Ook comfortabele kleding.Waar, hoeveel? De kosten van stokken en handschoenen liggen tussen de 15 en 20 duizend HUF. Het trainingsprogramma was training (2000 HUF), de trainers zijn verschillend, 1000 HUF / tijd. Maar in feite, als we de stick kopen, alleen, zoveel als we doen, gaan we zo vaak en zo vaak als we willen, op een gecoördineerde plaats.Meer info: Draagzak nordic walking (Facebook-groep) of nordicwalkingoktatas.hu

Je kunt sporten met je baby!

2. Thuisgymnastiek-vals spelen: kom op mam! online gymnastiek

Wie zou het iedereen aanbevelen: Johannes Meyer, Lutz en HubaWat is dit?Gemeenschapsstatus thuis, één-op-één online gymnastiek, en geen vreemden douche, plus dit alles met de vreemdste kinderen in uw eigen woonkamer, of gewoon voor u. Het maakt niet uit of ze plotseling honger en dorst krijgen, je loopt gewoon een minuut de keuken in en gaat dan door met versterken. We weten met name dat Nappi Papp, die de gymnastiek runt en zelf de kraamgemeenschap organiseert, rechtstreeks te maken heeft met die delen van het lichaam die na de geboorte moeten worden bekeken, hij runt humoristisch de toernooien, die eenvoudig zijn, niet zo "ivoor-torenhoog" als in een post-productie video. Dus het leek me wat hij had gedaan: om mezelf weer in vorm te brengen na de geboorte. Eerder begon ik in een kinderwagen te rennen na de geboorte van onze tweede babyjongen, niet veel later dan gymnastiek. Wat heb je ervoor nodig? Een computer met een internetverbinding die u gemakkelijk kunt vinden tijdens gymnastiek, trainingsmatten, comfortabele sportkleding en schoenen, yogamat en licht speelgoed om uw kinderen bij te boeken. Als ze falen, worden ze ook met u verhandeld.Waar, hoeveel? Volledig gratis, meestal twee keer per week, online. Als, om welke reden dan ook, het toernooi wordt geannuleerd, hoeft u zich nog steeds niet te verplaatsen en kunt u op de website beelden van oudere toernooien vinden en u kunt deze op elk gewenst moment herhalen. Meer info: andyourmom.com en facebook.com/myourmom

3. Het wandelwagenwerk: strollfit

Wie vertelt het verhaal: Petra en Marci van Hegyalja-Prohabska Wat is dit? de strollfit kinderwagen oefening, waaronder ook aerobe oefening en krachttraining, en nog veel meer! Ik ontmoette daar een klein kind met dezelfde wekelijkse problemen die niet eerder mijn maag in moesten, die het moeilijk had om weer in beweging te komen. Afgezien van het feit dat ik regelmatig kon sporten, heb ik ook toegevoegd aan mijn zeer goede gezelschap met mijn baby, waar we kunnen praten over de belangrijkste behoeften van baby-mama's voor, tijdens en na gymnastiek. Ik heb geen lichaamsbeweging, ik oefende regelmatig voordat ik ging sporten. Omdat "gymnastiek voor thuis" nooit voor mij werkte, vroeg ik me af wat ik moest doen naast de baby en werkende vader. Toen het strand- en badkledingseizoen naderde, raakte ik steeds meer onder de indruk van het idee dat ik nu moet werken en strollfit in onze stad moet beginnen.Wat heb je ervoor nodig?Het vereist een moeder in comfortabele kleding en hardloopschoenen, een pop (seizoensgebonden, gekleed in lagen, speelgoed, wat ze ook nodig heeft) en een kinderwagen. In tegenstelling tot een kinderwagen is een kinderwagen hier niet nodig, maar je kunt er een huren als je het comfortabeler vindt. Je kunt ook zonder kinderwagen in de stad aankomen, en als je een groter kind hebt, wil je misschien een rolschaatsen of fiets meenemen.Waar, hoeveel? Wanneer de tijd rijp is, zijn de trainers aanwezig om je in de juiste stemming te houden voor het goede humeur en genieten de baby's van de buggy's van hun moeders voor de kinderwagens. Voor ons is Dabason 800 pond per ounce, iets duurder in de hoofdstad. Meer info: strollfit.hu

4. Publieke dans: Maminbab - draagbare Latijnse fitness

Wie geeft er al les: Tуth Бgnes Klaudia en Patrik Wat is dit? Een vermakelijke aerobe beweging op basis van Latijns-Amerikaanse dansers en gemakkelijk te volgen elementen maakt het echt populair. Gelijke bezigheden beginnen met opwarmingen, en daarna volgen geleidelijk snellere en intensere choreografieën op, en uiteindelijk eindigen we met hersenen, beats, beats, Ze zijn ook een actief onderdeel van de vormbeweging en naarmate je groeit, kun je een levend gewicht optillen met een geleidelijke belasting. Ideaal voor uw ontwikkeling in anatomisch correcte drager (doeken, melk, melk, gespdrager geselecteerd voor uw specifieke ontwikkelingsniveau, behoeften van baby-moeder), tot 5-6 kg het volume is babyvriendelijk. Meestal vallen kinderen snel in slaap, maar als je het nodig hebt, kun je het netjes in de stad voeren en dan kun je teruggaan naar de anderen. Maminbabe heeft een aantal experts, fysiotherapeuten en dragers en professionals in de borstvoeding gezegend. Geleidelijk raak je eraan gewend, eerst volg je gewoon de stappen, hoe sneller je het krijgt, je verhoogt de intensiteit. Je krijgt meer in Latin Latent Movement en je krijgt het bewegingseffect in elk kraakbeen, dus het wordt steeds effectiever. Ik werd er verliefd op. Patrick, mijn kleine jongen, was vijf maanden oud toen ik voor het eerst naar een Maminbaby ging omdat ik de beweging, de dans miste (ik danste, standaard en Latin). We hebben het uitgeprobeerd, ik vond het zo leuk dat ik eindelijk de training deed met Enik Molnárr, de leider die de figuur is, de hoer, de 'moeder' van het geheel. Mijn zoon is dol op mij, hij valt meestal na twee tellen alleen in slaap. zijn slogan - het is echt een leuke schoonmoeder! Verbetert uitzonderlijk de dij- en dijspieren, verstevigt de taille en heupen, versterkt de spieren van de rug, vormt de armen en borst en verbetert ook de trainingscoördinatie tijdens de zwangerschap en verbetert ook de spiercoördinatie. De stemming van de baby heeft ook een goed effect, omdat het dragen zelf bijvoorbeeld de symptomen van een buikbaby vermindert en, bij het schommelen, hun motoriek en ritme verbetert. Wat heb je ervoor nodig?Een enthousiaste moeder (zelfs een zwangere moeder) die geen training in sport of dansen nodig heeft, is een comfortabele outfit voor moeder en baby, Zo niet, dan kunnen opvoeders het bieden. Het wordt aanbevolen om Maminbab eerst in te nemen na zes weken bevalling, en in het geval van een keizersnede, iets minder dan de arts toestaat, meestal 10-12 weken na de bevalling.Waar, hoeveel? De prijs van de kamers kan van locatie tot locatie verschillen en daarom kan de gegeven docent hierover informatie verstrekken. Ontdek waar Maminbaba Ura bij jou in de buurt is!Meer info: maminbaba.huGerelateerde artikelen:
- Wandelwagen en sport: niets is onmogelijk
- Sport met baby's - in gezelschap



Opmerkingen:

  1. Hototo

    Sorry voor het bemoeien met ... Ik heb een vergelijkbare situatie. U kunt bespreken.

  2. Virr

    Het is opmerkelijk, heel erg de nuttige informatie

  3. Clayson

    Ik vind dat je niet gelijk hebt. We zullen bespreken. Schrijf in PM, we zullen communiceren.

  4. Zuluzahn

    Je hebt helemaal gelijk. In dit iets is ik denk dat het het uitstekende idee is.

  5. Kristoffer

    Ik heb dit bericht weggeduwd



Schrijf een bericht