Anders

Een ongemak


Met twee keer zoveel vrouwen als mannen met constipatie, kan het probleem tijdens de zwangerschap verergeren.

Een ongemak

De functie van het corpus luteum geproduceerd tijdens de babyvoeding is om te ontspannen en de lumbale spieren in een ontspannen, ontspannen toestand te houden, maar het effect strekt zich uit tot lichaamsbeweging: langzamere, minder lichaamsbeweging en meer lichaamsbeweging. Verhoogde bijendruk op de darmen belemmert ook de spijsvertering. Reacties zijn ook effectief bij het vangen en zelfs de remedie voor het leven tijdens de zwangerschap is goed voor constipatie. laten we veel bewegen, het stimuleert ook de beweging van de geest. Laten we in plaats van de lift op te gaan de vloer op en af ​​gaan, eerst een halte uit de bus stappen en verder lopen. Consumeer minimaal twee liter water en voldoende plantaardige vezels per dag. De aanbevolen inname van voedingsvezels is 30 gram per dag. Dit kan worden afgedekt door bijvoorbeeld de volgende soorten voedsel te eten: drie sneetjes volkorenbrood, twee aardappelen, twee grote raapzaad en een appel. Vezels kunnen worden aangevuld met drie eetlepels lijnzaad, dit is effectief. Roer de soep, yoghurt, compote of zeef op beboterd brood.Masseer onze maag twee keer per dag gedurende ongeveer vijf minuten op dezelfde manier als het uitvoeren ervan, wat een levensonderhoud kan veroorzaken. Besteed aandacht aan magnesiuminname, verminder of verlaag je buikpijn, ontspan de spieren van de darm en neem ook water op om dorst te verlichten. Gebruik geen laxeermiddelen tijdens de zwangerschap, omdat deze epileptische aanvallen kunnen veroorzaken!