Handige informatie

Feiten en overtuigingen - Wat eet een moederschap?


Talrijke valuta en informatie circuleren over de hele wereld over wat en hoe zwanger te worden en wat er op de blokkeerlijst staat. We kwamen achter hen aan.

Feiten en overtuigingen - Wat eet een moederschap?

1. De baby zou in plaats daarvan twee moeten eten

Het is niet waar dat een zwangere moeder kan eten wat ze wil en het is prima om veel mee te nemen. Deze instelling is gewoon iets verschrikkelijks kцzhely. Noch artsen noch advocaten ondersteunen dit concept, maar stimuleren eerder een uitgebalanceerd, hoogwaardig dieet en de drievoudige inname van wit koolhydraatvet optimale prijslijst.

2. Vissen zijn verboden!

Het is waar dat er soorten zijn die niet worden aanbevolen voor consumptie vanwege het hoge gehalte aan methylkwik (tonijn, zwaardvis, bot, meerval en heilbot), maar het visvlees omega-3-vetzuren help de foetus zich te ontwikkelen En verminder het risico op vroeggeboorte. Dit onverzadigde vetzuur kan niet door het lichaam worden opgenomen, dus het is belangrijk om de baby twee keer per week te voeden. Bus, karper, forel, zalm en krabben kunnen licht worden gegeten.

3. Een glas wijn mag geen pijn doen ...

Alcoholgebruik is een van de meest controversiële verzoeken tot nu toe, zoals ik heb onderzocht, behandeld en verdedigd, met zoveel antwoorden. Het veiligste is om zwanger te zijn kerьli zelfs in de kleinste hoeveelheid alcohol. Hetzelfde geldt voor koffie- en theeconsumptie en suikerhoudende sodazuren moeten worden vermeden. Water en 100% fruit en groen sap worden aanbevolen.

4. Vlees- en zuivelproducten - breng het gewoon!

Het is waar dat vlees en zuivelproducten de belangrijkste bronnen van wit en calcium zijn, maar het is nodig om een ​​paar poorten onder controle te houden. Geweldige bron van wit mager rundvlees, kip en eieren - natuurlijk goed gedaan of gevuld!

5. Vermijd rauw voedsel!

Snacks, sushi, rauwe eieren - zoals tiramisu of mayonaise - bereide maaltijden tiltуlistбn Online. Het wordt ook niet aanbevolen om beschimmelde kazen te eten en geen ongepasteuriseerde melk te drinken.