Hoofdsectie

Daarom is het logisch dat we met een derde persoon spreken


In tijden van stress volstaat het rustig te praten met een aantal derde partijen en zich beter te voelen in maart, volgens een recent onderzoek van Michigan State University (MSU).

De meeste mensen praten meestal met een aantal mensen uit de eerste persoon ("Ik ga mijn eten opwarmen"), maar overstappen naar een derde persoon kan een hulp zijn voor Iran in tijden van stress. Dit soort interne communicatie helpt zelfs om zelfdiscipline te behouden en te herstellen. Het materiaal dat is gepubliceerd in Scientific Reports geeft ook een concreet voorbeeld. Als een man met de naam John uit elkaar gaat vanwege zijn recente specialisatie, is de meest effectieve manier om zelfbeheersing terug te krijgen en stress te verminderen, zich af te vragen: "Waarom wordt John gek?" - zodat je rustiger en collectief kunt denken, in tegenstelling tot "Waarom ben ik overstuur, wat vind ik het meest pijnlijk?" "Met deze methode elimineer je pijn en gevoelens, word je sterker en verwoord je de oorzaak van het probleem", zegt Jason Moser. niet alleen is het sneller om te ontspannen, maar het verbruikt ook minder energie.Baby van de kamer: Als moeder worden we geconfronteerd met veel stressvolle situaties waarin het belangrijk is om de controle zo snel mogelijk terug te krijgen en kalm te blijven. Deze interne communicatietechniek kan een nuttige oplossing zijn.