Handige informatie

Te veel zonnebaden verlaagt de vitamine D-waarden in het bloed


We hebben veel gehoord dat het verhogen van je vitamine D-waarde de moeite waard is om een ​​tijdje in de zon te blijven, maar volgens een recent onderzoek kan te veel tijd in de zon doorbrengen het tegenovergestelde effect hebben.

Te veel zonnebaden verlaagt de vitamine D-waarden in het bloed

Vanwege te veel blootstelling aan de zon stijgen vitamine D-waarden niet, maar lager Vitamine D is essentieel voor gezonde botten, als het te laag is, kunnen de botten zacht en zwak zijn en vervormd. Bij kinderen kan vitamine D-tekort angina pectoris veroorzaken en bij volwassenen kan osteoporose optreden, en terwijl de huid vitamine A uit bepaalde voedingsmiddelen kan halen, heeft ons lichaam het meest directe zonlicht.
Een Britse studie uit 2010 wees uit dat vitamine D-tekort het risico op hartaandoeningen, borstkanker, multiple sclerose en diabetes verhoogt en daarom een ​​van de belangrijkste risicofactoren in het Verenigd Koninkrijk is.
Onderzoekers van de medische faculteit van de Universiteit van Pernambuco vroegen zich af of mensen met een bruine huid daadwerkelijk hogere niveaus van vitamine D kregen, dus keken ze naar Brazilië zij namen en namen geen vitamine D. Professionals hebben met behulp van Fitzpatrik Scala vastgesteld welk type vitamine D en huid vitamine D-waarden zijn gemeten.
Verrassend genoeg hadden proefpersonen 72 procent van de vitamine D-tekorten en werden ze meestal vermeden door ouderen, of door degenen die minder tijd in de zon doorbrachten, maar zelfs meer door degenen die langer dan de meeste bleven. had ook lage vitamine niveaus.
Leiding geven aan het onderzoek dr. Francisco Bandeira Volgens hem kan dit te wijten zijn aan zonnebaden vrijgekomen pigmentendie onze huid bruinen en beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-stralen, remmen vitamine D-productie in het bloed. De details van de studie werden gerapporteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van de Endocrine Society in Boston.