Hoofdsectie

8 artsen voor gewichtsverlies


Veel mensen beginnen er nu net aan: het is het bikiniseizoen, dus je moet er 's morgens vanaf komen. Maar hoe? Val niet voor deze vaderlijke overtuigingen!

We willen meestal afvallen vanwege onze verkoudheid. Zo snel mogelijk met zo min mogelijk beurten. Wij geloven in wondermiddelen, trendy diëten en maken ons geen zorgen over de gevolgen voor de gezondheid. En naar wie luisteren we als je gewicht verliest? Beroemdheden, modellen, fitnesstrainers, actrices en meer. Niet voor artsen, ook al zijn zij degenen die weten hoe ons lichaam werkt en weten wat we echt kunnen verliezen. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende opvattingen van ouders!

U bent op zoek naar een oplossing in wonderen

Je hebt te maken met het consumeren van medicijnen en wonderen die snelle resultaten opleveren en je geeft helemaal niets om je gezondheid. U waardeert meer dan u gebruikt. "Bij slecht gewichtsverlies is je lichaam verzwakt, is je metabolisme slechter. Als je erin slaagt om af te vallen, ben je misschien niet gezond en heb je over het algemeen meer gewicht dan dat je daalde. dr. Farkas Kitti .

Koolhydraten is een antithese

"Het is een grote fout als je denkt dat je zelf wat voedingsstoffen moet kopen", waarschuwt dr. Farkas Kitti. "Noch koolhydraten, wit, noch vet zijn anti-body. Je lichaam heeft ze allemaal nodig. Zelfs als de huidige trends slechts een van de meest recente zijn. vanwege je spieren, durf je energie uit koolhydraten te gebruiken en werken je hersenen, en vet helpt bij de afgifte van vitamines, hormoonproductie en het functioneren van het zenuwstelsel. "Wat zijn de meest voorkomende overtuigingen over gewichtsverlies?

Wat betreft het dieet, het is gezond

Volgens onderzoek consumeren we meer van het voedsel dat als gezond wordt beschouwd. Overtuig je jezelf dat het kiezen van 'dieetproducten' goed voor jezelf is? Dit is niet waar. "Je lichaam heeft wat voedsel nodig dat rijk is aan voedingsstoffen en een gevarieerd dieet" - legt uit dr. Kampioen Йva obezitolуgus. "Het overgewicht van dieetvoeding is niet hetzelfde, vaak met een hogere hoeveelheid vet in plaats van koolhydraten."

Allemaal gratis = Dieet en gezond

"Glutenvrij, lactosevrij, eivrij, enz. Deze voedingsmiddelen zijn uitgevonden voor mensen die gevoelig of allergisch zijn voor een van de ingrediënten. Als u dat niet bent, kunt u uzelf verliezen, zelfs als u dat niet bent", zegt Dr. Kampioen Йva.

Je gelooft alleen het evenwicht

"Je moet afvallen. Omdat je balans minder is, ben je er misschien niet in geslaagd om af te vallen. Als je jezelf vast, verlies je spieren, waardoor je lichaam zwakker wordt," zegt dr. Farkas Kitti.

Je doet alleen de buitenkant

Volgens Dr. Champion Éva gaat het ideale gewicht niet alleen over de buitenkant. "Afvallen, als het goed wordt gedaan, verbetert ook je gezondheid aanzienlijk: het vermindert het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en sommige vormen van kanker, verliest gewicht en kanker. is ook goed voor zelfvertrouwen. "

Je luistert naar iemand die je niet zou moeten horen

Je denkt aan afvallen, en daarom geloof je in accountants, beroemdheden, actrices, in plaats van een echt competente professional, een arts, te vragen. U moet vertrouwen op medische expertise, omdat de specialist weet hoe het lichaam werkt, weet wat u kunt verliezen en welk effect het op u heeft en geen methode aanbeveelt die schadelijk is voor uw gezondheid.

Je geeft er niet om om een ​​grote wig te pakken

Wat je wilt tijdens de zwangerschap is wat je wilt voor een kind. Je moet tijdens je zwangerschap in plaats van twee eten - veel voorkomende opvattingen. Dr. Vass Viktor Bellybathe, diabetoloog, endocrinoloog: "Tijdens de zwangerschap is ideale gewichtstoename niet normaal voor vrouwen die tweelingzwanger zijn, maar jonger dan 9 jaar. Gewichtstoename: in het eerste trimester moet gewichtstoename van 0,5 tot 2 kg, als meer dan een kilo waarschijnlijk te wijten is aan een overmatige calorie-inname, in de volgende tabel worden behandeld. "Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
  • 3 aanvragen voor een baby hoodie
  • Zwangerschap gewichtsverlies
  • Haat om spirituele redenen?