Handige informatie

Maakt u zich zorgen over de voeding van uw kind?


Veel ouders staan ​​in soortgelijke schoenen als ze hun kinderen naar de kleuterschool en school laten gaan. Veel mensen maken zich zorgen dat ze niet in staat zijn om te controleren wat uw kind op school eet of wat ze eten bij het avondeten. De beste oplossing is om aan uw gezondheid te wennen!

Voeding van ons kleuterkind

Veel mensen denken na over de manier waarop hun dieet zal veranderen als het gaat om kleuterschool om te beslissen hoe te eten. Het is moeilijk om uw maaltijdinname bij te houden zonder gewicht en kwaliteit in uw dieet te verliezen. Weinigen weten echter dat we de voeding van onze kinderen bepalen van kind tot kind.
Voor velen is dit al een middelpunt, maar het is belangrijk om te weten dat wat uw kind heeft gezien voordat u een belangrijke rol speelt in het opkomende of opkomende bewustzijn van uw kind. Als ouders goed en variabel eten, zullen we dit bewustzijn ook opnemen in het dieet van onze kinderen, en na verloop van tijd worden ze gewoon en gewoon.

Ik hou ervan - ik vind het niet leuk

Ik roer
Pot op het fornuis
Mijn soep in potten
Als het gaar is, eet ik het op.
Ik mix het door elkaar
Daar zit je op de tafel
Ik zal het op mijn bed uitladen
Ik heb mijn buik.
In het onderwijs kan bijvoorbeeld het verbeteren van voeding helpen om latere voeding te verbeteren. Hoe meer je weet, voornamelijk groen en fruitig, anders, geurig en smakelijk, je zult meer geneigd zijn om ze te consumeren. Je kunt ook de manier verbeteren waarop kleine voedingsmiddelen worden geserveerd door ze op te nemen in eenvoudigere maaltijden, zoals salades. Laat het de slabladeren draaien, laat het de ingrediënten draaien. En de behulpzame lofwoorden versterken het succes alleen maar en maken het knikpunt steeds volatieler.Wel, iets
We zullen, we zullen iets doen,
Ik zal je ook wat vertellen.
Het moet meel zijn, op wielen,
Vol, lieverd.
Gedraaid, gerold, gerold,
Slak geribbeld, wielen en zoet.
Het verbetert ook uw kennis door met ons terug te keren naar de markt, waar we hem op één plaats kunnen leren wat het verschil tussen greens is, welke kleur en wat het is. We proberen ook meer zintuigen (zien, ruiken, aanraken, horen) te betrekken bij het cognitieproces. Activiteiten gerelateerd aan eten, rigmas, gedichten, liedjes, verhalen, gerelateerd aan eten, maken klein voedsel, zijn vooroordelen en zijn nawerk.

Йtkezйsek

Weet je wel!

Appels, knollen, wijnstokken, sinaasappels, mandarijnen, bananen, kiwi's, pruimen, kersen, komkommers, zachte korrels en rode biet, dieet, pinda's moeten dagelijks worden toegevoegd - elke dag.

Voedsel dat in een aangename sfeer wordt bereid en geconsumeerd, vormt de basis van een goede relatie met uw maaltijd. Zelfs op deze leeftijd is het ontbijt een onmisbaar onderdeel van de dag. Oké, als je regelmatig met rustige gezinsleden ontbijt, onder rustige omstandigheden.
Het is een goed idee om regelmatig fruitconsumptie op te nemen in uw voorschoolse voeding. Waar dit niet mogelijk is, kunnen de urnen met de ouders zorgen voor een dagelijkse dagelijkse verzorging van het fruit van de groep.
Als u zich zorgen maakt over het gewicht van uw kind, moet u de Body Mass Index (BMI), die op volwassen leeftijd wordt gebruikt, niet gebruiken om het lichaamsgewicht van uw kind te controleren! Raadpleeg hiervoor een voedingsdeskundige (diëtist)!

Goed advies

  • Zorg ervoor dat uw kind voldoende vloeistoffen drinkt (voornamelijk water, water). (Fruit en groene bladeren, soms suikers, siropen kunnen in het dieet worden opgenomen, maar ze mogen niet de basis vormen voor dagelijkse vochtinname.)
  • Eet regelmatig, bij voorkeur tegelijkertijd (ontbijt, diner, lunch, snack, diner).
  • Elke hoofdmaaltijd - ontbijt, lunch, diner - moet naast de groente dierlijke eiwitten bevatten (bijv. Thee, margarinecroissants en pepers voor het ontbijt of kaas).
  • Geniet elke dag van een warme lunch met soep.
  • Over het algemeen worden vruchten aanbevolen voor het oogsten, maar soms kan een verscheidenheid aan fruit, oliehoudende zaden of fruit worden toegevoegd.
  • Verwijder regelmatig hele broodjes (roggebrood, korrels) en andere granen (graanvlokken, gepofte granen) op tafel.
  • Het kind moet meerdere keren per dag verse groenten en fruit consumeren.
  • Neem dagelijkse zuivelproducten (kaas, kalkoen, kefir, yoghurt) op in uw dieet.
  • Gevogelte en rood vlees (varkens, rundvlees) moeten in de voeding in tweeën worden gevonden.
  • Vissen (geen krabben) krijgen wekelijks een plaats in het menu.
  • Gebruik verse of gedroogde groene kruiden om uw maaltijden te bereiden. Vermijd overmatig zout en consumptie van overvloedig voedsel en zware kruiden.
  • Het is verboden om alcohol of voedsel dat alcohol bevat tijdens de kinderjaren te consumeren!

Gebruikte literatuur: MDOS Academy of Nutrition Academy Hrllev