Aanbevelingen

Dit is hoe je de kajak kunt winnen


Veel ouders maken zich zorgen omdat hun kinderen niet goed willen eten. Wat kunt u doen?

Hoe de kick te winnen De juiste voeding is essentieel voor een gezond lichaam en hersenfunctie. Met dit in gedachten maken veel ouders zich zorgen dat hun kinderen goed eten. Naarmate het kind onregelmatig begint te eten, kunnen problemen met eten beginnen. Een baby kan soms gemakkelijk weigeren te eten, en soms weigert hij eenvoudigweg bepaalde voedingsmiddelen te eten. Je kunt het spel gewoon spelen en het dan weggooien in plaats van het op te eten. En naarmate hij ouder wordt, wil hij integendeel altijd eten, en als hij dat zou doen, zou hij het minst gezonde voedsel kiezen.Er zijn maar weinig gebieden die een kind kan gebruiken manipulбlhatja haar ouders, controle over hen: tussen hen is de omschakeling. Alleen omdat je een kind berispt, beloont, bedreigt of straft voor zijn of haar eetgedrag, versterk je ook hoeveel hij of zij het kan manipuleren. zolang je je best doet om hem zo gezond mogelijk voedsel te geven. De volgende tips kunnen u helpen dit te begrijpen.

Laat hem beslissen

Je kunt niet altijd bepalen wat je kind eet, dus het is het beste om hem thuis gezonde maaltijden te geven en hem te laten beslissen hoeveel hij wil eten. Wees vriendelijk en relaxed, En als hij zegt dat hij geen honger heeft, vertel hem dan dat hij in orde is, blijf gewoon van de tafel af. Je hoeft het niet op te eten, maar je brengt tijd door met familie.

Neem het voor een koopje

Winkelen is een geweldige gelegenheid om te bespreken wat je kunt eten, om je vragen over eten te beantwoorden. Praat over welk fruit er het beste uitziet, welk fruit je wilt proberen, zodat je ook de keuze hebt. Na een tijdje zult u dol zijn op cross-selling en wilt u helpen met koken.

Kies natuurlijke, niet-additieve voedingsmiddelen

Als u wilt dat uw kind op de gezondste manier groeit, minder bewerkte en fastfoodproducten koopt, zijn dit incidentele vangsten. Vermijd gisten, toegevoegde suikers en additieven en probeer in plaats daarvan gezonde tanden.

Breng me aan het koken

Kinderen werken graag in de keuken, dus u kunt uw zaailing veilig betrekken bij het koken, waardoor uw kleine kitten een eenvoudigere taak krijgt. Voedingsmiddelen die u in het verleden hebt bereid, zullen veel aangenamer zijn.

Heb een keuze

Laat uw kind zijn of haar set en bestek kiezen, zodat hij of zij liever aan tafel gaat zitten. Laat hem beslissen of hij het eten gaat ophalen - als hij al groot genoeg is - of je gaat het in plaats daarvan ophalen.

Heb een andere optie

Als je niet iets uit het menu leuk vindt, zoals de dressing, dan ben je goed in het maken van andere gezonde opties, op zijn minst kunt u beslissen wat u uit uw gezondheid wilt eten. Volkorenbrood of meer koekjes? Fruit of kaas? Pindakaas of natuurlijke yoghurt? Laat mij ook die beslissing nemen.

Begin met het te ruiken

Als u een nieuw voedsel bereidt, geef het dan niet automatisch aan uw kind, maar bied het aan om het te ruiken. Als je wilt, kun je het proeven. Als je smaak goed is, wil je waarschijnlijk een portie. Als je het niet wilt ruiken, geen probleem, het punt is om er niets op te forceren. Je komt er dichtbij.

Eet samen

Maak van de gelegenheid gebruik om zo vaak mogelijk van hand te wisselen: schakel alle handen uit en concentreer u op elkaar. Voor gezonde kinderen en adolescenten zijn gezinsmaaltijden een belangrijk onderdeel, en dit is de beste tijd om dagelijkse ervaringen te bespreken.

Spuug er niet op

Probeer te ontspannen tijdens het eten, zelfs als je baby rondhangt, hij niet wil eten. Richt je in plaats daarvan op het heerlijke diner, het familiedrankje. Als u te veel geeft om wat uw kind eet en wat niet, kan dit maaltijdproblemen veroorzaken.

Laat me een voorbeeld zien

Het is moeilijk om een ​​kind goed te leren eten als zijn ouders het niet zelf eten. Dat is waarom je gezonde traktaties eet, en als je een probleem hebt met je gewicht, moet je een dieet beginnen, deel het niet met het kind.

Overcompenseer niet met de tijd

Net als volwassenen hebben kinderen de neiging om niet te eten of te veel te eten als ze verdrietig, moe, verveeld, enz. Zijn. Als je bang bent, zou je kind erg worden beïnvloed door deze emotionele factoren, praat meer met hem, of als je het niet alleen kunt oplossen, durf dan de hulp van een specialist te zoeken.(VIA)Gerelateerde links: