Aanbevelingen

Slaap tijdens de zwangerschap - Is er een superfood dat kan helpen?


Veel kleine kinderen vertonen geen symptomen van vermoeidheid, dus ze worstelen met slaap tijdens de zwangerschap Wat kunt u doen?

Melk is een zeer goede keuze


Het antwoord kan ontmoedigend zijn, maar helaas is er op dit moment in de wetenschap geen superfood dat kan helpen, en eigenlijk nog belangrijker, wat we eten, hoe en wanneer we het eten - The Bumpk eten wordt als zeer verwarrend beschouwd, terwijl de vertegenwoordigers van de andere kant erg licht zijn en goed slapen als ze een beetje knarsen en in slaap vallen voordat ze in slaap vallen. Een glas geeft het een aangenaam en veilig gevoel, maar wat nuttiger is, is dat overvloedig in L-tryptofaan.De L-tripofn. A witte aminozuren één. Leginkбbb fehйrjйben rijke йlelmiszerekben talбlhatу uit elsхsorban csokolбdйban, havermout, szбrнtott datolyбban, melk, yoghurt, tъrуban, vцrцs hъsokban, tojбsban, vissen, baromfihъsban, szezбmmagban, csicseriborsуban, napraforgуmagban, tцkmagban, fцldimogyorуban.A nцvйnyek йs micro-organismen of antranilsavbуl sikimisavbуl бllнtjбk elх ; waarna tussenproduct 2-amino-muconzuur wordt gevormd. Het lichaam tцbbek kцzцtt Vitamine B3 (nicotinezuur) йs serotonine, melatonine en szerotoninbуl) aan belхle.Mivel L-tripofбn lйtre szьksйges de termйszetes alvбshoz elхanyaga neurotransmitters, ъjabban fogyasztjбk tбplбlйkkiegйszнtхkйnt ook alvбszavarok, depressziу tegen pбnikbetegsйg de emlнtett tбplбlйkok bovenstaande mindegyikйvel voel je vrij om te proberen voordat je in slaap valt.U bent wellicht ook geïnteresseerd in deze artikelen: