Hoofdsectie

Productiviteitstips verbeteren voor dames en heren


Helaas is het niet mogelijk om van tevoren te zeggen wanneer de beslissing om een ​​gezin te stichten zal worden gevolgd door een valutabevalling. Hoe kunnen een paar hun kansen verbeteren?

Volgens deskundigen, als een paar zowel een gezond als regelmatig seksleven heeft, wordt in het algemeen 70 tot 80 procent van de gevallen binnen een jaar verwekt. Met een paar kleine wijzigingen kunnen we onze kansen nog steeds verbeteren.

Laat de heren ook op gezondheid letten!

Vooral jonge mannen geloven dat ze onkwetsbaar zijn en geen gezondheidsproblemen hebben, waardoor ze de neiging hebben regelmatig medische onderzoeken te missen. Er moet aan worden herinnerd dat de algemene gezondheidstoestand een enorme invloed heeft op de vruchtbaarheid, dus het is het beste om een ​​snelle laboratoriumtest te laten doen voordat u een baby krijgt. Volg bovendien de algemene regels van een gezonde levensstijl: meer bewegen, evenwichtiger eten, voldoende slaap, minder stress - dit alles kan de kwaliteit van het sperma verbeteren. In het ideale geval hebben testes (waar sperma wordt geproduceerd) een iets lagere temperatuur dan het lichaam, elke activiteit die de testes van de testes verhoogt, beïnvloedt de spermaproductie. Deze omvatten bijvoorbeeld een sauna of veelvuldig warm baden. De laptop in onze handen houden is geen goed idee, omdat deze de testikels kan opwarmen.De meeste gezonde paren hebben een jaar om zwanger te worden

Let op de borden

Alle zwangerschappen beginnen met de ontmoeting van het ei en het sperma, maar dit kan alleen op het juiste moment gebeuren. We kunnen de kans op conceptie vergroten als we weten wanneer de eierstokken stoppen, dat wil zeggen wanneer de eierstokken worden uitgeworpen. Deze relatief korte periode kan bijvoorbeeld aan verschillende dingen worden toegeschreven veranderingen in de vagina en lichaamstemperatuur. Gelukkig is het volgen van de cyclus gemakkelijk te leren, en als we meer of minder gewicht hebben, proberen we er vanaf te komen. Niet alleen verergeren extra kittens de kans op een succesvolle conceptie, ze verhogen ook het risico op complicaties tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling. Overtraining kan bijvoorbeeld gepaard gaan met verlies van ovulatie en onregelmatige menstruatie!

Hoe zit het met drugs?

Voordat ze kinderen krijgen, moeten mannen en vrouwen eerst kijken welke medicijnen ze gebruiken. Ze kunnen een effect hebben op de vruchtbaarheid. Vruchtbaarheid kan bijvoorbeeld worden beïnvloed door medicijnen die worden gebruikt om testosteronstoornissen, psychische aandoeningen of schildklierproblemen te behandelen. Deze belangrijke micronutriënt vermindert niet alleen het risico op ontwikkelingsafwijkingen, maar verbetert ook de conceptie (via)Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
  • Leeftijd en vruchtbaarheid
  • 5 tips als je echt een baby wilt
  • Dus bereid je lichaam voor op zwangerschap