Aanbevelingen

Het is een ongelijke dag


Pocak is nog steeds nergens, maar je lichaam geeft je een ontelbaar signaal dat je een baby verwacht. Je slaapt en dan val je in slaap? Welkom bij de universele gemeenschap van verse moeders! We helpen met de truc.

7 uur 's morgens

Is 'ochtendmisselijkheid' sneller dan je hoofd wakker maken?
Oplossing: het ontbijt dat u erin stopt! Omdat hij de hele nacht niet heeft gegeten, is het natuurlijk bekend dat honger de haak verhoogt. Vraag je levenspartner om snel een plak gluten voor je te krijgen die je bloedsuikerspiegel een beetje zal geven. Het is het beste om een ​​plakje pepermunt of kamille thee te nemen, de kruiden om je maag te kalmeren.

Het ontbijt wordt vaak gecombineerd met zwangerschap

8 gram

Er is geen spitsuur, het is tijd om aan het werk te gaan. Het is jammer om te denken ...
Als je met de auto reist, parkeer dan een paar blokken verwijderd van je werkplek, of minstens een of twee haltes te voet met de bus! Oefening geeft endorfines in uw lichaam vrij, wat een soort humeurig hormoon is waardoor u zich beter voelt en uw humeur vermindert. Een mooie ochtendwandeling met volle energie de hele dag door en je zult beter slapen in de avond.

9 gram

Je vindt je collega in geweldige parfum - hoe komt het dat je dit nog niet eerder hebt gekocht? En hoe ga je de dag ermee doorbrengen?
Geur geur! Aromatische citroen is een geweldig tegengif voor zoete geuren. Spuit een kleine hoeveelheid etherische olie op uw zakdoek en leg deze onopgemerkt voor uw neus wanneer een gevaarlijk persoon in uw buurt is!

10 gram

Je moet naar een conferentie in het rommelige, luchtige kantoor van je kapitein. Uh, hemel!
De oplossing: menthol snoep en veel water. Menthol verlicht misselijkheid en frisheid en het stressverlichtende effect van water is ook een grote hulp hier. Je moet veel buitenshuis drinken, vooral als je niet alleen slaapt, maar ook 's ochtends echt ziek bent - je moet de vloeistof verspillen! Als je 's ochtends al weet wat je die dag kunt verwachten, kleed je dan slim! Je besluit dat je twee lagen in een krappe ruimte kunt verwijderen als dat nodig is, en het doet geen pijn als je buik wordt weggestopt door de indringende blik.

12 gram

Je collega grijnst dat je net zo dood bent als aan het begin van haar zwangerschap!
Begin met het diner van gisteren! Pak dan je tandenborstel en trek je terug naar het toilet. Een grondige poetsbeurt kan je alleen maar goed doen: het verfrist je ademhaling en je lichaam. En als u een van degenen bent onder degenen die, zelfs op zieke dagen, in een slecht humeur zijn, kunt u nu van dat ellendige gevoel afkomen.

1 urn

Iedereen haast zich naar de kantine. Kom in die boerenkoolgeur…?! Zelfs de gedachte verandert je maag.
Kies een rijke sandwich of salade in plaats van een gewone - en misschien een beetje vette - lunch! Je kunt een paar weken rusten op koude maaltijden van goede kwaliteit, maak je geen zorgen, rauw voedsel bevat vaak meer nuttige dingen dan gestoomde, gekookte maaltijden.

3 gram

Heren punnyad. Je denkt dat je je losjes onder het bureau nestelt en lekker slaapt, terwijl je misschien twee dagen geleden onbewust het bord verdrinkt voor een jongensachtig noodgeval.
Laat je pols liever koud water en het zal me wakker maken! Maak dan een plakje ontbijtgranen om je energieniveau goed te krijgen, maar wees voorzichtig, omdat de toegevoegde suiker die je consumeert het tegenovergestelde effect zal hebben. In plaats van chocolaatjes blijven gezonde hele koolhydraten zoals volkorenbrood, bruine rijst of havermoutkoekjes de hele dag door in goede staat.

5 gram

Het is het einde van het werk, maar het avondprogramma met je vriend is er nog steeds. Wat is de tijd om te besteden?
Ontspan, ontspan of meld je aan voor een voetmassage! Reflexologie heeft een bijzonder gunstig effect op zwangerschapshormonen en bekwame handen kunnen op magische wijze vermoeidheid en zelfs ongelijkheid verlichten. Het punt is dat je een specialist kiest die ervaring heeft met het masseren van je huid en precies weet wat voor soort olie je in dit geval moet gebruiken!

7 urnen

Op je hotspots beginnen kuikens verdacht te spotten en wil je niets buiten het boek bestellen.
Vertel me dat je zoveel water moet krijgen als je een medisch recept hebt in plaats van het gebruikelijke gin-tonicum! Niemand zal zich deze herinneren om te kijken.

8 gram

Kйsz. Helemaal overweldigd is de avond niet gered.
Klagen over de ochtendvergadering waardoor je vroeg wakker werd en afscheid nam van het bedrijf!

9 gram

Je echtpaar wil heel graag met je praten, maar dat wil je nu echt niet. Natuurlijk zou je er geen spijt van krijgen ...
Stap in een heerlijk bad met water, de nabijheid van het lichaam en fijne warme ontspanning, zie je! De aandoeningen van de eerste paar weken tot maanden houden grotendeels het verlangen naar seks tegen - maar wanhoop niet, dit is slechts een trieste situatie. Zoek in de tussentijd naar intieme situaties die jullie allebei verwikkeld zijn in de elite.

10 gram

Je zit op de bank te dobberen. Uh-oh.
Mars naar de hemel! Je gaat je slechter en slechter voelen - nu moet je slapen! Als je je maag schrobt met een paar snacks voor het slapen gaan - bananen en honing, bijvoorbeeld, is bewezen een goede "verdoving" te zijn - word je niet midden in de nacht wakker.

1 urn

Tegen de tijd dat je naar bed gaat, is de droom uit je ogen verdwenen. Je bent de hele tijd moe, maar je kunt niet in slaap vallen in je geest.
Beschrijf wat je voelt! Het is nooit een vergissing om overdreven schuldig te zijn aan magie - de essentie van het loslaten van stoom. Beschrijf alles: als u het beu bent om gezond te zijn en uw razende hormonen beu bent, dan is het dat! Accepteer je zintuigen en rust jezelf uit. Zie je, morgen een beetje beter!
Lees meer over de zwangerschap:
  • 8 tips voor geluk gedurende 9 maanden
  • Symptomen van zwangerschap
  • Houd niet van zwangerschap - normale toestand?