Handige informatie

Ik wil afvallen, maar het is zo moeilijk!


Dit is ook de reden waarom veel mensen het moeilijk vinden om de extra kilo's los te laten. Maar er is een oplossing!

Ik wil afvallen, maar het is zo moeilijk!

Ja, het is onverschillig dat het een beetje enthousiasme en toewijding vergt. Het is altijd moeilijk om de bestaande routine te wijzigen. Maar het is niet onmogelijk. We zullen ontdekken wat jou de meeste stress geeft en wat je kunt doen om erop te springen.

Ik vind het moeilijk om mezelf in beweging te krijgen

De meeste van hen klaagden hierover in de Facebook-enquête. Als u geen extra calorieën, suiker, kleurstoffen, aroma's en conserven in uw dieet heeft, zullen de resultaten na twee weken indrukwekkend zijn! Na een tijdje zul je het gevoel hebben dat je meer moet bewegen. Gewoon omdat je lichaam en ziel zoveel meer zullen zijn!

Veel mensen maken zich ook zorgen dat ze niet zoveel kunnen eten als ze willen

Verlies je je hart van de kleine porties? Probeer het dan! Zet een boekje vol! Vertraag, geef me je vader! Laat een hond nooit rennen, doe wat oefening in het midden, maar het moet ook een leuke ontspanning zijn. Schud je snacks goed. Als je stopt voordat je bent, heb je het gevoel dat je een tijdje honger hebt. En het komt erop neer: vermijd veel gek vasten! ha je eet een paar keer per dag, het zal uw bloedsuiker niet voldoende laten dalen om hongerig te zijn naar wolven. Omdat mensen soms de neiging hebben zoveel te eten als ze willen ...

Sommige mensen zijn ontmoedigd door de afwezigheid of op zijn minst ernstige beperking van avondmaaltijden

Dit is een van de belangrijkste pijlers van de meeste diëten: maak je 's ochtends,' s avonds, alleen 's avonds gereed. Toch ontspannen veel mensen na een hele dag werken en nemen ze vaak een zeer lange, dure maaltijd op. Veel gezinnen zijn alleen volledig aanwezig in de avondlounges en het diner is als een familiebijeenkomst.
Als dit je tegenhoudt, kun je het volgende doen: Neem een ​​trainingssessie voor het slapen gaan, vlak voor een avondje uit, en slaap dan en slaap relatief vroeg. Of je kunt 's avonds eten, maar alleen lichte en rauwe dingen: boerenkool, appels, pomelo's, rauwe groenten, sla. Je zult je maag zeker niet leeg voelen, maar je zult het niet verlaten. Misschien kom je met andere programma's voor de avond zoals eten: gezelligheid, bioscoop, thuisfilms - zo ongeveer alles wat je graag samen doet, maar niet eet. Je kunt er hier een vinden!

Als je de hele dag werkt, heb je misschien het gevoel dat het moeilijk is om aan de eisen te voldoen die thuis zwaar lijken

Dit is tot op zekere hoogte waar, want als je het tot nu toe in het restaurant hebt gegeten, zul je binnenkort worden geconfronteerd met het verzoeten van koolsalade, niet een beetje. Zo gezond als voedsel dat u gemakkelijk en snel mee naar huis kunt nemen, u vindt het op zeer weinig plaatsen. Maar als een beetje u verandert uw koop- en kookgewoonten, u zult snel een oplossing hebben. 'S Avonds kook je altijd een of twee porties meer, of kook je een groter deel rauwe groenten voor een meer heilzame maaltijd. U kunt dit de volgende dag meenemen. Fruit is altijd een goede oplossing in combinatie met een paar korrels olieachtig zaad, geen probleem mee, gewoon gewassen.
  • Het helpt om af te vallen door onszelf dagelijks te meten
  • De 7 grootste longmozes
  • Gevaren en valkuilen van modewinkels
  • Wat kan ik afvallen?
  • Na gewichtsverlies na de geboorte
  • Geen behoefte aan een bom na de geboorte!