Anders

T staat naast yoga van je kind


Het is niet gemakkelijk om een ​​kind te zijn: je moet elkaar ontmoeten op school, thuis, in je klas, vaak meer dan volwassenen moeten bereiken, en het is geen wonder dat ze aan het einde van de dag volledig uitgeput zijn.

Kinderen hebben gewoon geen tijd om kinderen te krijgen - en dat is een groot probleem. Veel mensen, vanaf zeer jonge leeftijd, zijn onderworpen aan eisen die moeilijk te verwerken zijn, zodat stress aanwezig is in het leven van kinderen vanaf het allereerste begin van school. Hoe kunnen we hen helpen? Bijvoorbeeld met yoga. Al een keer per week kan levensreddend zijn, zodat de kleine kan uitschakelen, wat tijd heeft om te kalmeren, te kalmeren.

Hier is waarom yoga nuttig is in de kindertijd:
1.) Je leert de juiste ademhalingstechniek, en als je er aandacht aan kunt besteden, kun je je concentratie verbeteren en kan stress worden verminderd.
2.) Egyensъly. Als het kind het lichaam en de ziel in evenwicht kan brengen, zal het meer aandacht aan zijn omgeving kunnen besteden - voor velen zal de arts medicijnen voorschrijven om het voor te schrijven. Waarom doe je dit niet met een simpele oefening?
3.) Rugalmassбg. Kinderen zijn veel veerkrachtiger, flexibeler dan volwassenen en met regelmatige rekoefeningen kunnen we het veel langer volhouden. Op deze manier kunnen we ook mogelijke sportblessures voorkomen, omdat mensen die flexibel zijn de neiging hebben om minder gewicht te krijgen.
4.) Tudatossбg. Tijdens yoga voert het kind oefeningen uit die hem of haar helpen controle te krijgen over lichaam en geest. Dit klinkt heel moeilijk (en dat is het ook), het vereist concentratie, aandacht en aan het einde, wanneer het wordt vrijgegeven, geeft het de verbrande energie en stress vrij. Veel mensen doen dit door hardop te lachen.
5.) Ontspanning, meditatie. Dit kan het meest voordelige voordeel voor kinderen zijn. In de loop van de oefeningen valt het dagelijkse versnelde, geagiteerde tempo een beetje uit, kan het loslaten, kan kalmeren. En als u voldoende sport, kunt u die stemming oproepen wanneer ze de behoefte voelen om zich te sluiten.Gerelateerde artikelen in Kinderyoga:
  • Yoga met het kind
  • 6 eenvoudige yogahoudingen voor kinderen
  • Baby Om - Yoga-oefeningen voor moeder en baby