Hoofdsectie

Probeer te ontspannen!


Je hoeft niet moe, gevild en geïrriteerd te zijn alleen omdat je thuis bent bij de kinderen. U kunt eenvoudig opladen met onze tips.


Wees niet alleen!

Zoek een moeder met een peuter! Als u uw problemen met anderen deelt, zullen ze veel kleiner lijken. Je kunt ook spirituele en praktische hulp van anderen ontvangen. Niet alleen leer je de speler kennen, de praktijk heeft al geprobeerd te voorkomen dat je een vriendschap op het internet ontwikkelt.

Ga weg!

Het is niet eenvoudig om een ​​kleine peuter de wereld in te krijgen. Het beste tegengif voor monotonie is echter om wandelwagenexcursies te testen. Dagelijkse zonneschijn stimuleert het immuunsysteem in de lucht en buitenprogramma's zijn onmisbaar voor de geestelijke gezondheid. Het kan een speeltuin voor de buurt zijn, een bezoek van een vriend die verder weg is, of zelfs een café in de binnenstad, de essentie is variatie.

Breng me in ons huishouden!

Het is een plezier om twintig keer per dag met kinderen te spelen. Koken kan een van de meest opwindende openbare activiteiten zijn, omdat je deeg, lepelmeel en amandelschilfers zo klein mogelijk kunt maken. Tuinieren, huisinrichting, maar zelfs afstoffen kan worden bereikt met behulp van een paar speelse ideeën.

Betrek anderen!

Je kunt de kinderen meenemen naar de speeltuin met de mama van je buurman terwijl je winkelt. Je kunt het je vader vertellen en baden terwijl je je haar wast. In slaap kunt u met uw kinderwagen naar uw grootvader lopen terwijl u enkele belangrijke telefoons instelt. Met veel kleine hulp kun je geweldige dingen doen.

Neem meer tijd voor wat wordt uitgeschakeld!

Martin Seligman de gelukstip van de Amerikaanse psycholoog komt van een baby. Maak een lijst met activiteiten die echt de moeite waard zijn. Noteer hoeveel u er een week aan uitgeeft en hoeveel u wilt. Denk na over hoe u de oplaadtijd kunt verlengen, wat u met uw baby kunt doen en wat u van buitenaf nodig hebt.

Leer jezelf!

De eerste ontberingen vereisen geduld, maar op de lange termijn komt er veel energie vrij als je een beetje oud bent je kind laten vallen. Kies je kleding, beweeg alleen, poets je tanden, probeer je schoenmaker vast te binden, boter je brood, zelfs als je de keuken daarna moet opruimen.

Haal het meeste uit slaap!

Zolang de nachten niet worden gestoord, slaapt u met het kind in de zon. Slaaptekort is een van de moeilijkste dingen om te doen. Als je niet met hem naar bed gaat, plan dan waar je deze tijd aan zult besteden en bereid de tools voor die je nodig hebt. Het kan een volledige afsluiting zijn, of taken die een hoge concentratie en stilte vereisen. Verspil je waardevolle geluk niet aan iets dat je met je baby zou kunnen doen.

Houd uw sportuitrusting thuis!

De beweging is uitgeschakeld, kalmeert, geladen, dus geef je kind een tijdje niet op. Totdat je naar de sportschool gaat, kunnen fitnessvideo's, ski's, verschillende elastiekjes of gewoon een hometrainer goed werken. U hoeft dus niet om hulp te vragen om regelmatig te oefenen.
Lees ook deze:
  • Ontspanning - de kunst van ontspanning
  • Waar relax je voor?
  • Is uw kind thuis gestrest?
  • Onverwachte ontberingen