Handige informatie

Overweldigend, obesitas bij kinderen komt steeds vaker voor


We houden ervan om de kinderen te vullen. De rots wordt beschouwd als de mooiste baby, en het hart van elke ouder is op zijn gemak wanneer zijn zaailingen eten tot de laatste hap die ze ervoor zetten. Na jaren lijkt het alsof we een beetje over het doel waren!

De heupen dienden veel voor onze voorouders. In tijden van schaarste, toen voedsel schaars was, deden degenen die zich rijkelijk voorraden het best. Onze organisatie werkt nog steeds op dezelfde manier, behalve dat we daar niet op tijd bang voor hoeven te zijn. Hoewel in de ouden de vetvoorraden net op waren, in ontwikkelde landen is obesitas mild geworden. Laten we eens kijken hoe de carrière van een geweldig kitten begint!

Waar is de balans in voeding?

Ten eerste, mollig, zo slank

- dit is tenminste het geval bij de meeste babyzuigelingen op aanvraag. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat baby's die borstvoeding krijgen op de leeftijd van zes maanden aanzienlijk minder kans hebben om zwanger te worden op school dan degenen die formulemelk kregen. Dit fхkйnt moedermelk ideбlis цsszetйtelйnek kцszцnhetх, die een zeer snelle megduplбzбsig biedt (akбr maandelijkse mбsfйl kilуt ook elйrх) йs egйszsйges nцvekedйst de szьletйsi sъly lehetхvй, maar kцrьl egyйves wanneer u al hebben gezien in de tбpszeres babбk sъlytцbblete: dezelfde бtlagos testmagassбghoz nбluk tцbb kilу behoren. Borstvoeding heeft een gunstige invloed op een aantal metabole processen, en daarom hebben deze kinderen minder gevallen van overgewicht, zoals diabetes type 2 en hoge bloeddruk.

De steen is mooi?

Bij zuigelingen en jonge kinderen zien we ook graag de onbenullige lussen, de cape en de ronde buik. We denken alleen aan bolvormige kinderen dat ze gezond zijn, bijna alle volwassenen maken zich zorgen over het feit dat ze dunner zijn. Een ouder of grootouder denkt dat zijn of haar kind eet of verhongert - ook al heeft de arts hier nog geen teken van. Volgens kinderziekenhuizen zijn ouders van wie wordt gedacht dat ze mager zijn door ouders veel minder ziek dan hun vleziger. Maar de mening van de arts is meestal niet overtuigend. Daarom moeten magere kinderen meestal door vreselijk geduld gaan: ze doen permanent de meest geavanceerde trucs. Extravaganza vecht in het spel en klinkt vreemd geluid, waardoor de weg wordt vrijgemaakt voor de latere veranderingen en slechte eetgewoonten.

Mijn behoefte en jouw behoefte

Het kind, zelfs het kleinste, wordt meestal onmiskenbaar gesignaleerd als hij honger heeft en zelfs als hij niet om meer vraagt. De volwassenen willen u helpen beslissen of u genoeg hebt gegeten. Aan tafels kun je zien of je zoveel steaks eet als je zou moeten, afhankelijk van je leeftijd, zoveel drinkt als je denkt dat gezond is, en eet of drink wanneer de wetenschap denkt dat het goed is. Ze leven onder het mom van niet in het kind te geloven en ze maken een Uriaanse fout: laat baby's en peuters geen gezonde eetgewoonten ontwikkelen. Probeer het in plaats daarvan in een reeks normen te passen.
Het is een val als we het kind uitschelden terwijl hij eet wat we ervoor zetten. Waarom zou je alles eten? Het is ook een val om alles te laten eten uit angst om niets te eten. Zo wordt een baby die uitgehongerd wordt een kruimel, een croissant, een koekje, een chocolade en een suikerspin, echt ondervoed en met veel gewicht ".
Je weigert iets anders te eten dan chips en ketchup gekookte pasta - veel ouders klagen. Een klein kind zal er echter alleen aan wennen als iemand hem ooit heeft vergeven. Wat niet in de winkelwagen zit, zal de kleintje een tijdje thuis niet nodig hebben.
Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de eetgewoonten die tijdens de kinderjaren zijn ontwikkeld, minder invloed zullen hebben op welk voedsel uw favoriete voedsel zal zijn. Daarom is het erg belangrijk om gezonde maaltijden op de familietafel te hebben, niet alleen de kleintjes die fruit, groen en bruin brood eten, terwijl de groten al het voedsel eten.

Maak niet het focuspunt!

Meestal is het kind in het gezin niet de eerste die zwanger wordt. Meestal dragen ouders een aanzienlijk overgewicht. Dit hangt gedeeltelijk af van harde factoren, en gedeeltelijk van slechte eetgewoonten. Als je in het gezin altijd op zoek bent naar eten voor het avondeten - bijvoorbeeld, de vakantie is in de eerste plaats het hoogtepunt van het zesgangenmenu, als je twee of meer dagen op een weekdag moet koken, zijn gedachten komen ook veel vaker voor bij eten.

Van een spreidtafel en voor Kerstmis

Met een slimme maaltijd en een goed gevulde tafel kunt u bijna elke maaltijd bereiden die u wilt. De culinaire cultuur en rituelen kunnen helpen om ontbijt, lunch en diner niet hetzelfde te maken als het grote havermout wanneer iedereen nipt aan de bodemloze gehaktballetjes en eet totdat alles klaar is. Het is belangrijk dat familieleden moeten met elkaar praten, vertellen aan de spreidtafel met wie we die dag hadden, dus het gaat niet alleen om de maaltijd. Het is compleet anders als je een hele familiemaaltijd eet. Iedereen kijkt met zijn ogen naar het scherm, maar te midden daarvan nemen ze voedsel en slikken het in. Van tijd tot tijd gaat er een andere bestelling naar de huisvrouw: ik vraag om iets. En omdat ze ook hun eten willen verliezen, komen ze langzaam weg van eten, drinken, culinair, popcorn, toast, cakes, koekjes. Er zijn niet veel steenliefhebbers die de rauwe kangoeroe of stoffen ringen aanmoedigen. Wat is de Bunch of Bad Eat Kids 'Mom:
- Als mijn baby me ziet, kan ik altijd een of twee snacks in mijn mond stoppen!
We kunnen zeker "opgewonden" zijn voor succes, omdat we zijn geïnstrueerd in het proces van passieve verbazing en (geen) controle zonder controle. Dit is het tegenovergestelde van waar we mee begonnen: eerst slank, daarna vet.

Tijdens een maaltijd

Het andere idee is om het kind te laten wennen aan continue voeding. Je krijgt een tijdje een flesje cacao in je baby en laat de baby slapen. Na het ontbijt ontbijt hij nog steeds met zijn gezin, maar hij is nog niet klaar, en de Tassouan en de versnaperingen worden voortdurend ververst. Omdat het kind na zulke vooroordelen nauwelijks luncht, zal het snel weer een seconde honger krijgen. De lunch bevat ook een snack en daarna na het eten, omdat het zorgt voor een goede nachtrust, en kondigt opnieuw aan dat hij wil eten. Je krijgt een verrassend resultaat dat telt hoeveel voedsel er op één dag wordt verkocht.

Gemiddeld gewichtsverlies

Natuurlijk is het bij kinderen niet de moeite waard om over dieet te praten, omdat we het ontwikkelende lichaam niet kunnen vasten. De enige oplossing voor de lange termijn is dat hele gezinnen geleidelijk overschakelen van het eten van gezond voedsel en eetgewoonten naar ervoor zorgen dat ze klaar zijn voor het volgende jaar. Een goede oplossing is een openbare wandeling, een uitstapje. Als u andere kinderen bij u draagt, lijdt uw kind mogelijk niet zoveel als wandelen, klimmen. Hoe eerder je begint, hoe beter! Ga te voet waar je kunt. Tijd voor oefening is voorbij!

Zwakke tips

  • Bied vezelrijke diëten, zoals rauw groen, bruin of halfbruin brood en graanvlokken voor al uw maaltijden.
  • Vermijd het gebruik van overtollige vetten, suiker niet.
  • Drink niet op de tafel of in de koelkast. Geef dorstig water, onverzadigd vruchtensap of minstens halfgekoeld vruchtensap.
  • Bewaar geen kits thuis. Niet alleen chocolade en snoep, maar ook fruityoghurts in de winkel en andere gezoete zuivelproducten die de gezoete, aromatische, echte fruitfracties niet kennen, behoren tot deze groep.
  • Vraag uw familieleden of kennissen om u geen geschenk te geven. Er zijn andere manieren om plezier te maken, niet alleen eten.
  • In de kleuterklas, praat met ouders om ervoor te zorgen dat kinderen alleen vers fruit en groenten hebben voor elk diner en avondmaal. Zo niet, verander dan altijd de dagelijkse dosis in een andere ouder.
  • Mis geen dag zonder oefening!

Ook het lezen waard:

  • Help, het kind eet teveel!
  • 5 redenen waarom uw kind verlangt
  • Puppies en wangen - Waarom zijn kinderen anders?

Video: De grootste eetstoornis waar je nog nooit van hebt gehoord (Oktober 2020).