Antwoorden op de vragen

Druk niet op de beweging als je een baby wilt!


Iedereen wil mooi, gezond en sterk zijn en regelmatig sporten heeft talloze voordelen. Tegelijkertijd kan bewegingstraining, te laag lichaamsvet, ook schadelijk zijn: het kan bijvoorbeeld uw kansen om zwanger te worden beïnvloeden.

Overmatig laag lichaamsvet - dat wil zeggen, wanneer het erg dun of zeer atletisch is - kan de ovariële functie negatief beïnvloeden en kan leiden tot volledig ovariumfalen. Dit betekent dat iemand niet in staat zal zijn om zwanger te worden, zelfs als ze dat echt willen. "De zogenaamde Relative Energy Deficiency (RED) betekent dat het lichaam niet de energie en micronutriënten heeft die het nodig heeft om te functioneren en kan energie leveren voor oefening tijdens oefening "- legt uit dr. Nicky Keay endokrinol—Égus. "Dit zet je in een energiebesparende modus, wat betekent dat bepaalde functies gewoon worden uitgeschakeld, net als een ontladen smartphone. Bij vrouwen is dit de functie van menstruatie of ovulatie."Word je niet zwanger vanwege zoveel sporten? "Als je veel traint, gebruik je misschien niet eens genoeg calorieën om je lichaamsvet te verlagen, het lichaam zal het als een stressvolle situatie beschouwen wanneer reproductie niet praktisch is," voegt hij eraan toe. dr. Meggie Smith, een specialist in het hormonale systeem en onvruchtbaarheid. "Er wordt niet genoeg luteïniserend hormoon geproduceerd, dat wil zeggen dat er geen 'trigger' is voor de ovulatie, en oestrogeen- en progesteronspiegels kunnen ook worden verlaagd." Relatieve energietekorten en te lage lichaamsvetniveaus hebben andere schadelijke effecten, zoals het vertragen van uw metabolisme, het verzwakken van uw immuunsysteem, het maken van uw lichaam vloeibaarder en zelfs het beïnvloeden van uw huid. "Mijn ervaring is dat dit probleem waarschijnlijk vrouwen van in de twintig treft, omdat ze vaak heel ver weg lijken te zijn van het hebben van een kind, maar er niets om geven, maar ze willen er beter uitzien." Laura Clark diëtist. "Ze trainen zes keer per week, vijf keer per dag, twee keer per dag, en oefenen niet genoeg energie uit tijdens intensieve training." Volgens professionals met lichaamsbeweging en weinig energie is het laatste gevaarlijker: Onderzoek toont aan dat een keer per maand de hoeveelheid calorieën die je consumeert aanzienlijk beperkt, omdat het lichaam van iedereen een beetje werkt, het is onmogelijk om het stopt volledig. Rose Frisch Volgens een bioloog is lichaamsgewicht (of lichaams- en lengte BMI) op zichzelf niet voldoende om te bepalen of iemand in het "gezonde" bereik is, het is belangrijk om het lichaamsvet daadwerkelijk te testen. Volgens Frisch hebben vrouwen minstens 17% van hun lichaamsgewicht nodig om zwanger te worden; een ander onderzoek wees uit dat voor vrouwen tussen 20 en 40 jaar het gezonde bereik tussen 15 en 31 procent ligt. (via) Ook het lezen waard:
  • Te veel seks maakt het moeilijk voor u om zwanger te worden
  • Wil je een baby? Dit zijn de belangrijkste dingen om te weten
  • Eén minuut per dag hebben vrouwen een gezonder bot