Anders

Je kunt het kind het groen laten eten!


We kennen allemaal het belang van gezond eten, vooral voor jonge kinderen - maar veel kinderen eten meer groen en voedsel dan dat ze groen en fruit eten. Wat kun je doen?

Natuurlijk kun je smeken, bedreigen, chanteren ... maar deze methoden zijn allemaal heel moeilijk, en ze zijn voor de langste tijd succesvol. Hier zijn enkele beproefde methoden die u kunnen helpen om gezondere lekkernijen aan uw kind te dicteren!Ziet het kind zelfs de groenen?

Mix de greens met je favorieten!

Verrassend genoeg zijn er veel gerechten die kunnen worden "weggestopt" in groen, zelfs als het coolste kind niet beseft dat hij naast het vlees en de pasta ook wortels, courgette of spinazie eet. Je kunt de champignons in de gehaktbal, reuzel, de tomatensaus en de selderij voor de aardappelen doen!

Groene desserts? Waarom niet!

De meeste kinderen zijn erg fris en zeggen zelden nee tegen de gebeurtenissen. Dit kan als een positiviteit worden beschouwd, omdat er verrassend veel groen in de planten zit. De courgette, rivierkreeft, croissant of gebakken cake lijken op het eerste gezicht misschien vreemd, maar het is zeker de moeite waard om ze uit te proberen!

Zet de smoothie aan!

Smoothies en smoothies zijn erg populair bij kinderen. Over het algemeen is het niet moeilijk om ze een beetje voedzamer te maken, bijvoorbeeld door zoete of neutrale groene groenten (komkommer, sla, spinazie) toe te voegen aan zoet fruit. Tegen de groene tinten kun je ook bosbessen of blauwachtig mixen in de smoothie - maar misschien wint de "boeman" -versie de kleine!

Laten we de kinderen bij het koken betrekken!

Hoe meer een kind weet hoe het moet koken, hoe opener het zal zijn om het te proeven! Koop samen, ga naar de markt, maak de greens in het midden schoon, en de grotere kunnen je helpen bij het snijden en zelfs het kiezen van recepten! (Via)Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
  • Top 10 tips om uw baby gezond te houden
  • 10 nasi waar kinderen van zullen houden
  • Eenzijdig eten voor het kind - zes oplossingstips