Aanbevelingen

Geen branden


Wat voor gewichtsverandering kunnen we verwachten op het moment van de zwangerschap? Hoe overmatig kreupelhout te voorkomen?

Geen branden

Bij deze onderzoeken is tegenwoordig bijna elke peuter werkzaam. Zelfs eerder dacht het publiek dat een baby in plaats van twee moest worden gegeten, tegenwoordig plaatsen we het vaak aan de andere kant van de lou: we verwachten dat niets zijn oorspronkelijke vorm en gewicht zal veranderen. Dit komt natuurlijk omdat de zwangere moeder een lichaam heeft dat groeit tot ongeveer 3 kilo en wordt gevoed met vruchtwater, dat met meer dan 5-6 kilo toeneemt.

Als je beweegt

In het eerste trimester kunt u een lichte afname van het gewicht ervaren. Het is goed voor u en uw baby om weinig en veel voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamines en eiwitten.Enorme individuele verschillen aan het einde van de zwangerschap zijn er misschien 10 en tot 20 kilo zwaarder. In veel gevallen kan gewichtstoename alleen worden waargenomen nadat de baby beweegt, vanaf de vierde maand. Over het algemeen wordt een gemiddelde gewichtstoename van 10-12 kg verwacht, maar veel hangt af van hoe goed de vrouw was voordat ze zwanger was. in veel opzichten is het gevaarlijk middelen. Het belast de gezondheid en het botsysteem van de zwangere moeder, verhoogt het risico op hoge bloeddruk, zwangerschapsvergiftiging, zwangerschapsdiabetes en belemmert fysiek de bevalling en het herstel. Als een potentiële moeder zich bewust is van het plannen van een baby, is het het beste om eerst met uw huisarts, verpleegkundige of dieetverpleegkundige te praten om het ideale gewicht te bereiken. Het is drastisch andere dingen moeten worden vermeden, maar het is in de eerste plaats erg gevaarlijk.

Shit, gym

In de tweede helft van de verwachting kan de neiging van het lichaam om water vast te houden toenemen, wat цdйmбsodбshoz leads. Stilstaande vloeistoffen beïnvloeden de bloedsomloop, het metabolisme en hoge bloeddruk en wit water door het lichaam. Al deze kunnen zwangerschapstoxiciteit veroorzaken. Deze ernstige aandoening moet worden vermeden, dus zorg ervoor dat u strikte instructies opvolgt. Beweging is belangrijk ook. De dagelijkse uitgeverij het verbetert de bloedcirculatie en brengt het in evenwicht. Een aanstaande moeder kan naar een zwangerschapsgymnastiek gaan onder leiding van een specialist en in zuiver water je kunt ook regelmatig drinken.

Alapozбs

Na de geboorte zullen alle zwangere moeders het lichte gewicht kwijtraken. Verwacht daarom niet onmiddellijk onze oude figuur in de spiegel te zien. Laten we geduld hebben, ten minste 9 maanden, maar meer dan 1 jaar om "hormonaal" fysiek "terug te schakelen". We willen een gezond, goed ontwikkelend kind, dus we moeten ons primair richten op diëten en levensstijlen die de productie van moedermelk ondersteunen, niet op het dieet. Raadpleeg uw huisarts of diëtist als u ernstige overgewicht of dieetproblemen heeft!
  • Koplalу baby - waar leidt het toe?
  • In plaats van twee?
  • Oefening en zwangerschap: wat is gratis en wat niet?
  • 5 + 1 super motion voor wezens
  • 10 vragen over afronden