Anders

Waar zijn metapholine en ijzer voor?


Wat is metapholine voor foliumzuur? En waarom is dit beter voor u? En hoe belangrijk is ijzersuppletie tijdens de zwangerschap? Kom op!

Waar zijn metapholine en ijzer voor?

Waarom is foliumzuur belangrijk?

De meest verwekte moeder is zich ervan bewust dat foliumzuur een van de belangrijkste vitamines is die we alleen kunnen noemen foetussen voor vitamine A.
Foliumzuur is in feite een eenvoudige, gemakkelijk opneembare, kunstmatig gepromote vorm van foliumzuur. Het wordt aanbevolen om het al drie maanden voor de conceptie in te nemen, omdat het een aantal ernstige ontwikkelingsafwijkingen kan veroorzaken, waaronder klittenbandafwijkingen.
Het is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat de moeder voldoende week foliumzuur heeft in week 12.

Maar wordt deze vitamine gebruikt?

U kunt echter ook behoren tot degenen wier lichaam, vanwege de verminderde activiteit van een enzym, niet in staat is foliumzuur af te breken en daarom minder vitamines voor hun foetus heeft. Ik ben geschokt, maar vandaag kunnen 3 van de 10 tot 3 vrouwen deze zeer belangrijke vitamine niet verwerken.
Om voldoende foliumzuur (en dus uw foetus) te krijgen, is het belangrijk dat het in uw lichaam terechtkomt op een manier die onmiddellijk profiteren.

Wat zal deze vorm zijn?

U wordt geholpen door de Biofolin, die de eigenschap is van de calciumverbinding in zijn biologisch actieve vorm.
Metapholine kan direct door uw lichaam worden gebruikt, in tegenstelling tot foliumzuur, dat in veel stappen nuttig is omdat het wordt omgezet in zijn biologisch actieve vorm. Het is ook effectiever bij het bereiken van optimale niveaus van rode bloedcellen.
Tijdens het tweede en derde trimester vermindert metafolin ook het risico op leeftijd door het ontwikkelen van adequate foliumzuurniveaus.

Heb ik ijzer nodig?

Tot je in de gezegende staat komt, zal je lichaam in de buurt zijn. Er is 5 liter bloed. Deze hoeveelheid neemt toe met 30-50 procent tot 6-7 liter tegen de tijd dat u zwanger wordt, wat ook betekent dat uw bloedcellen die zuurstofarm hemoglobine bevatten, naar miljarden cijfers moeten worden verzonden.
Omdat ijzer de belangrijkste centrale hemion van hemoglobine is, is het geschikt het niveau hoog houden is erg belangrijk zal aan je denken.
IJzer is vereist voor het onderhoud van hemoglobine, dat zuurstof in het bloed levert.
Vergeet niet! Naast je kleine ijzeropslag tijdens je zwangerschap, zullen je ijzerbehoeften ook toenemen. Omdat je verwacht dat je lichaam meer hemoglobine produceert, meer ijzer je hebt het ook nodig.
Tijdens de zwangerschap heeft uw lichaam dagelijks 30 mg ijzer nodig.

Wat zijn de bronnen van ijzer?

Vooral afkomstig van dierenvoeding zoals ingewanden, mager rundvlees, kip, tonijn. Ze worden meer opgenomen dan ijzerbronnen van plantaardige oorsprong. Bovendien moet u peulvruchten consumeren: bonen, kikkererwten, rode linzen.
Groenten zijn spinazie, broccoli, groene bladeren, aardappelen zijn een goede bron van ijzer, maar vergeet bijvoorbeeld oliehoudende zaden niet. zonnebloempitten, kesud diures. Het is ook de moeite waard om wat tofu aan je dieet toe te voegen, en eieren kunnen goed werken.
Het maakt echter niet uit dat u deze ijzerbronnen verbruikt: ijzer wordt gemakkelijker opgenomen met vitamine C (bijvoorbeeld als u sinaasappelsap drinkt na het eten van ijzer). In tegenstelling steen en thee blokkeren het ijzer wordt geabsorbeerd. (Later is het beter om op de hoogte te blijven!)
Als ijzertekort zich in uw lichaam ontwikkelt, zal uw arts een opstrijkvervanging aanbevelen, omdat ijzertekort gevaarlijke gevolgen kan hebben voor zowel de baby als de huid.
Met behulp van goede foetale vitamines kunt u ijzertekort en foliumzuurgebrek voorkomen. Het is raadzaam om het een paar maanden te gebruiken voordat u zwanger wordt.
Gerelateerde artikelen over zwangerschap en vitamines: