Aanbevelingen

Laten we leren om af te vallen! 8e morgen


Merci's dagboek, morgen 8e. Een maand is verstreken en hij heeft misschien weer Merci's succes. Moeilijke balk, maar opnieuw uitgebracht.

Ja, slechts één - maar voor mij was dit na een lange periode van stagnatie en na kerstvakantie een enorm succes.
17 januari
Ik besloot op te schrijven wat ik elke dag at. Dit zal het ook voor mij gemakkelijker maken om mijn zin te krijgen en de lezer om te zien wat ik mijn dieet noem.
Vanmorgen heeft mijn man yoghurt in een pan met yoghurt gemengd. Ik kan het bederven van wie weet hoeveel - hoewel de hele halm niet meer dan twintig dekken was, en wij tweeën het aten. Helaas kon mijn essentiële hervormer, Angela-Kata, niet stoppen met de essentiële melkrol. Tegenwoordig kom ik op maandag naar Laci - en na een afspraak met een arts - dus ik heb geen tijd om te eten. Ik zou het niet te hard nemen, omdat het de stap zeker erger zou maken. Dus voordat ik begon, gooide ik een natuurlijke yoghurt erin. Het was geweldig om mijn maag te horen grommen tijdens de vergadering ...
Na de training was ik er vrij zeker van dat ik een mammoet zou eten (als ik het op de hoek van Creature Street zou vinden), maar uiteindelijk gleed de grote - waar ik naar Nandar ging - alleen melkachtige melk in een andere kom.
Thuis vroeg ik me af wat ik zou gaan eten. Szerencsйre
Matthew loste snel zijn dilemma op toen hij naar huis terugkeerde met een goddelijke geur om hem heen - zonder garnituur of pitabroodje - met veel motregen.
19 januari
In de ochtend nam ik een hele mozzarella-kaas. Zoals het soort tas dat mijn grote favoriet is. En de essentiële melkcake. Toen ging ik naar Laci. Oefening is altijd een routine geweest: 25 minuten fietsen - Laci doet dit met de "die-hard" graad en vervolgens 25-30 minuten klimmen om een ​​Amerikaan obsessief te maken. Daarna volgt een reeks krachttrainingssessies op het bovenlichaam van maandag, het been van woensdag. Als ik er zeker van ben dat ik dood ben, zullen er buikspieroefeningen zijn, en veel.
Zelfs vandaag de dag is dit geen dwaas, ik ben heel aangenaam moe, ik voel me goed, fit en gezond.
Ik sprong over om gekookte pannenkoeken te kopen voor de lunch. Ik ontdekte een "mond-tot-mondreclame", wat niet nieuw is, het heeft me gewoon tot nu toe afgeleid. Maar omdat ik het een voorsprong heb gegeven op gezond eten, merk ik dat soort dingen op. Ik verwachtte dat een hele doos ontbijtgranen, gemengd fruit en kaviaar iets te eten zou hebben als het ijs weg was.
Hoewel ik er een proefde in Dulutan, vond ik het heerlijk in mijn Juliaanse sensatie. Misschien had je dat niet moeten doen?
24 januari
Ik breng deze week door in de geest van de wetenschap. In ons beroep is het verplicht om regelmatig en geregistreerd aanwezig te zijn bij het voortgezet onderwijs. Dit heeft een aantal voordelen, maar de lekkernijen geserveerd door de vele lekkernijen geserveerd tijdens lezingen worden negatief beïnvloed. Tegen de tweede pauze moest ik een van de geplaveide blokjes pakken. Als ik het nog niet had uitgezocht: ik ben gek.
De lunch was het dumpen van geweldige broodjes, en ik moet toegeven dat ik het heb opgegeten. Toegegeven, alleen op de eerste dag, omdat mijn geweten de andere dag wat gerst en fruit had meegenomen.
De week verschoof naar bijna elke avond koken, toen ze strikt gefrituurd vlees in de familiesalade had geconsumeerd.
29 januari
Mijn lichaam had de afgelopen weekdagen een enorm nietje kunnen zijn in het programma, omdat ik down was. Mijn koorts ging ondanks de demping niet onder de 38 graden en ik had het gevoel dat ik doodgeschoten was. Ik had geen zin om te ontbijten of zelfs te lunchen. Maar tegen het avondeten had ik veel honger. Mijn partner had een tijdje een gyroscoop op de nabijgelegen markt omdat hij wist dat ik dood zou gaan, dus ik kon het eten. De enige smet: Mátt dacht niet dat mijn verzwakte lichaam de essentiële drievoudige dosis succulente smash nu niet zou missen ...
30 januari
Onnodig te zeggen dat ik niet veel sliep ... In de badkamer vocht ik tegen de batterijen om de oorlog in mijn maag te verlichten. Ik was ervan overtuigd dat ik minstens vijf pond had gevangen, maar helaas moest ik wakker worden omdat ik minder dan tien jaar oud was.
31 januari
Ik wilde vandaag held spelen. Nadat ik vorige week helemaal niet had getraind, besloot ik dat niets me kon stoppen. Hij had weer mozzarellakaas en melkcake voor het ontbijt en had het als lunch in de club van mijn vriend. Druk drie voor MOM. Laci was net ergens op, dus ik begon het toernooi alleen en omdat alles druk was, ging ik meteen naar de trap. Reeds toen ik omhoog klom, voelde ik dat het een probleem zou worden omdat ik deze methode "ik besloot bijna ziek te noemen" had genoemd, dus het zou niet zo eenvoudig zijn zonder fysieke toelating. Mijn hartslag was boven 140 op de basislijn en waarschijnlijk was mijn koorts weer gestegen. Maar ik zat de hele tijd op de machine en het was twintig minuten later toen Laci verscheen. Hij vroeg me wat er met me gebeurde als ik blank was. Toen ik je vertelde dat hij me onmiddellijk stopte. Ik had medelijden met hem omdat ik toen al vuil werd, mijn ogen brandden en ik naar bed wilde gaan.
7 februari
Nog een maandag. Ik voel me zwakker. Ik moet veel antibiotica nemen - ik heb een tijdje honger - en vanochtend stortte mijn stem neer. Ze belde Laci aan de telefoon en zei dat ik niet altijd kan trainen omdat ik niet eens kan trainen.
10 februari
Hoewel mijn bloedsomloop beter wordt, ben ik nog steeds zwak en moe. Ik kook al een hele week steaks om mijn onverzadigbare honger te verlichten, maar ik ontken niet dat hij af en toe een plakje extra kaas gaar maakte of opklopte. Ik had de broden lang genoeg op de kaart geteld, maar het gebeurde dat ik een croissant fel beet ...
Misschien lijkt het mij dat ik de calorieën zorgvuldig tel en probeer de menu's van mijzelf en mijn gezin in evenwicht te brengen. Het zou een leugen zijn om te zeggen dat ik nooit zou afdwalen. Tuurlijk. En ik heb op dat moment een soulmate.
Een week geleden was ik weer op de balans en stopte. Ze waren dicht bij de grote 100 ...
Commentaar: de lezer
Ik kan ook slagen
Moeder met twee kinderen, worstelend in de wereld met gymnastiek, dieet, lichaamsbeweging, bevalling, borstvoeding volgden elkaar in het leven op. Hij vat zijn sensaties van "lust" en "afvallen" op een zeer gevoelige manier samen.
"Ik heb twee examens en als alles goed gaat, heb ik maar één jaar om mijn diploma af te ronden. Kom op, ik kan mijn diplomascriptie aanvragen en verdedigen. ?
Omdat ik hiъ ben.
Omdat ik spataderen heb.
Omdat mijn bedrijf moe is.
Omdat ik de verschrikkelijke consternatie op de gezichten van mensen niet wil zien als ze bestaan!
Omdat ik niet zwanger wil worden van mijn acht maanden oude babyjongen op mijn rug.
Omdat ik niet wil dat je de plaats probeert en vraagt: Is het 3 maart ?!
Omdat ik jaloers ben op slanke, mooie vrouwen. Ik ben jaloers op de altijd mooie kleine baby's die weten hoe het moet.
Omdat ik niet om drie tickets in de Hub wil vragen als we alleen naar Dorcs en Jin gaan.
Omdat ik met Marcus wil marcheren en niet klagen over mijn loops.
Omdat ik geen overall of zandstranden met mijn kinderen op de armoedige Donau wil lopen!
Omdat ik je het niet wil horen doen, ben je een moeder.
En omdat ik het niet wil doen omdat ik een moeder ben. Deze kinderen moeten trots op me zijn. Ze hebben misschien geen langbenige, slordige pulmam.
Ik benijd Mercit. Vijf zullen door het publiek openbaar worden gemaakt. Op de moeilijkste momenten denkt u aan het nieuwe jaar en kunt u zeggen: "Ik kan het niet, want dat is niet wat ik van mij verwacht."
In plaats van afgunst, wil ik trots, in plaats van terug, sterke teen, in plaats van knapperige zaken, wil ik flexibiliteit. Ik wil een mooi zwempak en een enorme zandsteen. Ik wil zwangere vrouw, barmhartigheid en mijzelf helpen geloven dat het de moeite waard en verlicht is! "
Katalin Bradбk