Handige informatie

Laten we leren om af te vallen! 6e morgen


Merci's dagboek, maand 6 - Ik zie dat ik geen ballerina ga worden. Eindejaarsvakanties zijn een serie serieuze prebates voor iedereen die wil afvallen. In Merci geest en kennis stond hij klaar voor mijn grote familiedynastie.

Minus 10 kilo
Ik begin me meer en meer zelfverzekerd te bewegen in mijn bewuste leven. Ik besloot mijn eerdere kracht niet te verliezen, maar ik ben ervan overtuigd dat ik ook zal slagen. Gewichtsverlies is gestopt, bijna volledig, en hoewel ik het engelachtige kookboek las dat ik kort ontving, voel ik me nooit zo licht als voorheen.
1 december
Ik ben vandaag thuisgekomen van een wetenschapsconferentie in Londen. Kortom, mijn broer miste het ook, omdat niemand van ons ooit in Groot-Brittannië was geweest en dankzij de lage inzet van het jaar konden we het inwisselen. Twee van de drie dagen die we in de lezingen doorbrachten, maar de derde was gepland voor stadsscreening. Zelfs thuis heb ik de "London Compact" zeer gedetailleerd ontworpen, wat, hoewel het een haast was, maar hopelijk het kleinste deel van deze prachtige stad zou kunnen zijn. Hoewel mijn museumbezoeken aan mijn bar niet veel toevoegden aan mijn spijt, ontmoette ik persoonlijk de koning, die glimlachte en zwaaide naar de starende menigte van elegante Bentley.
Maar waarom schrijf ik dit op? Voor degenen die niet gewend zijn aan regelmatig wandelen en wandelen, is het geen sinecure om een ​​krachtige wandeling te maken, allemaal in slecht gekozen schoenen, natuurlijk. Om drie uur 's middags dacht ik erover om een ​​standpunt in te nemen in de lobby van Victoria Station, asiel aan te vragen en te werken bij een van de informatieborden bij de South Terminal, wat ik naast deed. Ik was trots op mezelf, ik had zo vriendelijk op mijn voorhoofd geschreven dat "hij nu loopt, ik ben moe, maar ik voel me goed"!
2 december
Na de opstand van de ochtend vroeg mijn glimlachende moeder me wat ze om ontbijt moest vragen, niet de manager van de viooltjes. In de afgelopen dagen noemde ik dit verzoek onmiddellijk "goed ontbijt", dat de Engelsen, met enig nationaal bewustzijn, naar spekeieren verwijzen.
Ik heb gezondigd. Het klopt dat het grootste deel van de dag niet veel tijd had voor een echte maaltijd.
Op mijn eerste ochtend thuis, denkend aan de gebeurtenissen van de afgelopen dagen, besloot ik me te onthouden van zelfgenoegzaamheid en mezelf te verwennen met mijn essentiële melkcake ...
Eerder deze dag hadden we het over een "werkdag" met de redactie van Maternity, die ik "Blacks" noem: бva Blits, Йva Hajnal, Йva Rбtkai. Voor de vergadering stelde ik een gezellig, klein vegetarisch restaurant in de binnenstad voor waar ik maar één keer was geweest. Natuurlijk wist ik zeker dat er dan niets zou kloppen, maar zoals ik de afgelopen maanden zo vaak heb gedaan, ben ik vandaag aangenaam teleurgesteld. De cake was aangenaam en leefbaar, met het vers geperste vruchtensap bijna hemels voor lunch.
We hebben de gebeurtenissen tot nu toe besproken, mijn humeur en mijn ervaringen, en hebben uiteindelijk nieuwe energie verloren.
13 december
Ik mis haar engelwortel. Drie maanden later, terwijl ik aan het eten was, dacht ik niet dat ik het zou stoppen, maar nu geef ik vol vertrouwen toe dat het zo is. Het mist variëteit, veiligheid en niet in de laatste plaats het gemak. Het is gemakkelijk om gewicht te verliezen door je dagelijkse portie van je zegen te krijgen en alles op te eten, zonder na te denken over wat en wanneer te koken, hoeveel te eten, wat te doen.
Natuurlijk weet ik dat een dierbare lezer - net als iedereen die zich in een vergelijkbare situatie heeft bevonden - net zo toegewijd is aan een dieet en dat ik echt moet bewijzen dat ik in staat ben een eerder gesteld, ambitieus doel na te streven.
18 december
Kerstmis komt eraan. Dilemma-dilemma: wat koken voor de vakantie. De familie is groot en er zijn veel beurten om te bezoeken, en niet iedereen komt deze keer naar ons toe. Helaas zijn zowel mijn ouders (mijn vader, waar ik erg trots op ben) als de moeder van mijn moeder geweldig, en de delicate tanden zijn bijna onmogelijk te weerstaan. Beginnend op de 24e en alleen eindigend op nieuwjaarsdag, kan het Lucullus-banket elk jaar in kilo's worden gemeten ...
Vandaag was de kerstvakantie op mijn werkplek, waar collega's in de kindertijd, jeugd, ziekte en rust altijd officieel zijn. Er lagen veel lekkernijen op de tafels en de geur van de brandende geur. Het was moeilijk om een ​​smeergeld te weigeren ...
21 december
Inmiddels ben ik grotendeels geschetst in mijn "traditionele" gereformeerde kool, die ik zelf heb gemaakt op basis van de ideeën die ik op de universiteit en in mijn engelen heb geleerd.
Merci-tips!
Dus Vecssi zure kool op de markt, een paar mooie letters. Zoek dan naar magere gerookte ham, mager dat zou alleen maar baby. Koop in een reformwinkel, in een hypermarkt, een schuurrol (of gersli).
Voor een Romeinse maaltijd - waarin je eerder hebt geweekt - met gerookte ham die in haar is gesneden, snijd je de rest. Kook de cheesecake, koel het af, meng het met de gehakte ham en enkele van de gebruikelijke kruiden. Vul de letters met de vulstoffen, patch het gerookte vlees, dan de gevulde letter en dan de kool opnieuw. Giet op het einde wat water en gooi het in de oven. Ja, nou ja, en eindig met yoghurt!
22 december
Vandaag rende ik nog steeds naar Laci voor een kleine oefening. De sportschool had een pre-vakantiesfeer, met slechts een paar mensen wapperen. Laci rent naar Ironman. Sindsdien ben ik het zat om de gelijkenissen te lezen. Ik zal geen ijzeren man zijn. Misschien is het goed ...
Ik wil gewoon getraind en fit, gezond en vriendelijk zijn. Ik heb geen illusies, ik zal geen ballerina meer zijn, en niet alleen omdat ik ouder ben geworden.
Mijn huidige doel is om de vakantie te vieren zonder gewichtstoename, zodat mijn vele thuis doorgebrachte dagen mijn conditie niet zullen verminderen, en dat het nieuwe jaar echt nieuw leven zal brengen!
Hoe heb ik het voor elkaar gekregen om feestelijke tafels te spreiden? Welnu, ik zal je het dichtste vertellen!
Kommentбr
De vriend
Ik ben gewoon Merci!
Kortom: wat je ook doet, wat het ook is, rolt over, straalt uit, energiebommen. We weten meer dan tien jaar geleden, onze ware vriendschap is iets meer dan een jaar oud.
Lees meer: ​​Elkaar leren kennen is een toevallige ontmoeting, we liepen met haar ouders. Tot die tijd dacht ik dat ik de grote dwaas was, dus opeens moest ik beseffen dat ik dat niet zou doen. Ik bewonderde nog steeds de stralende energie die het bevatte.
Toen verstreek een dozijn jaar, voor mij in de motor, voor haar danswedstrijden.
In 2003, na de geboorte van mijn jongere zoon, las ik de forums, snelde heen en weer en sloeg een goed afgerond bedrijf. We hebben lange weken gepraat toen Merci elkaar begon te leren kennen. Op dat moment dook het beeld van een jonge vrouw tien jaar geleden op. Er is niets veranderd, net als een verbluffende, stralende vrouw.
Toen we elkaar persoonlijk ontmoetten - omdat dit team elkaar regelmatig ontmoet - voelde ik me alsof we hele goede vrienden waren. Merci is een van de weinigen die, als ik om drie uur 's morgens werd geroepen om onmiddellijk naar mij toe te komen, me niet zou vragen waarom maar waar.
In het begin van de zomer liet Summer een zin op het forum vallen en zei dat ze iets ging doen, maar alleen in augustus. In augustus had nieuwsgierigheid iedereen doorboord, maar hij kon het nog steeds geheim houden.
Ik heb veel respect voor vastberadenheid, doorzettingsvermogen, hoewel ik weet en zie dat het heel licht is. Wat Merci op het punt stond te doen, was niet overdreven. De ene omdat hij de beslissing heeft genomen om zijn leven radicaal te veranderen en de andere omdat hij dat voor de wereld doet. Geen excuses, je moet het doen.
In mijn leven staat afvallen altijd op de agenda. In kritieke situaties staat Merci altijd een dobber voor me, blijft Merci bestaan, hoe traag de resultaten ook komen. Als ik vastzit, zucht ik: ik ben Merci!
Dus ik denk dat we allemaal heel belangrijk voor elkaar zijn op ons forum, en het is goed om zo'n cool bedrijf te hebben - mijn tweede geliefde - om een ​​paar autosport en twee vlinders te hebben.
Bonbon, dat wil zeggen, Ndor Бgnes