Antwoorden op de vragen

Hoe lang duurt het voor de buik na de geboorte?


Hoe lang kan een vrouw haar vorm vóór de zwangerschap terugkrijgen? En in het algemeen, hoeveel kan het worden opgeofferd? Laten we u vertellen wat er na de geboorte is berekend.

Na verloop van tijd kunt u uw oude formulier terugwinnen


We weten dat een gemiddelde pasgeborene 3,5 kg. Maar hoeveel zal het saldo u wegen wanneer u het veld verlaat? En hoe lang duurt het voordat je je oude vorm terugkrijgt? Nou, dit hoort er allemaal bij, want het hangt van alles af (zoals hoeveel je zwanger bent, hoe je borstvoeding geeft, hoeveel je traint en hoe je regelmatig sport), maar er zijn bepaalde edelstenen waar elke moeder aan kan denken.

24 uur na de geboorte

Vrouwen direct na de bevalling ca. Er komt 5,5 kilo vrij. "Dit omvat babygewicht, bloed- en waterverlies en vruchtwater", zegt ze. dr. Sarah B. Krieger de vrijers van de Academie voor Voeding en Dieetleer. "In de 24 uur van de bevalling begint het buikje van de vrouwen te zakken", voegt hij eraan toe. Het grootste deel van het overtollige gewicht tijdens de zwangerschap is immers door de baby gemaakt.

1 week eerder

"Je bent altijd van urine af, samen met het opgehoopte water, vooral als je een ruggenprik hebt", zegt Krieger. u zult uw gewicht verliezen zonder te stoppen. Vertrouw echter niet alleen op de balans! "Focus meer op het aantrekken van je broek dan op hoeveel pond je balans is", zegt Krieger. Borstvoeding speelt ook een rol bij het verliezen van gewicht, hoewel het verbruikt ook veel in de beginperiode. "Kleine vrouwen die borstvoeding geven, kunnen meestal van meer gewicht afkomen omdat borstvoeding calorieën verbrandt," zegt hij. dr. Ashley Roman assistant professor bij NYU Langone Health Center. Krieger wijst er echter op dat dit niet altijd het geval is. Er zijn moeders die sneller afvallen, of ze borstvoeding geven of niet.

2 weken eerder

Volgens Krieger moeten zwangere vrouwen zichzelf niet uithongeren in de eerste twee weken, wanneer het lichaam net gewend raakt aan borstvoeding en zwangerschapshormonen wild dansen. In dergelijke gevallen wordt er veel gesproken over "babyblues", terwijl zelfs een groter aantal mensen in de balans een hete moeder kan veroorzaken. "Vaak is dit aantal helemaal niet realistisch, dus het is niet de moeite waard om het los te laten", zegt Krieger. Het is veel voordeliger voor ons om onze taille van tijd tot tijd te meten, omdat dit is waar we de valuta kunnen zien veranderen.

1 uur later

Klinkt geweldig, en volgens enquêtes is het waar het teveel aan moeders kan tot 9 pond per maand na de geboorte afkomen. Omdat we niet aanbevelen dat je moeder tijdens haar zwangerschap meer dan 10-15 kilo zou moeten wegen, betekent dit echt dat je er bijna zo kunt uitzien als na de geboorte.

6 weken eerder

De bij valt op zijn beurt terug in het bekken tijdens deze periode, waardoor je buik kleiner en platter lijkt. "Dit kan absoluut indrukwekkend zijn in termen van buikvolume", zegt Krieger. Je kunt de bikini ook zes weken na de geboorte in je bikini rekken.

Minder dagen later

Als je goed eet, heb je een goede kans om een ​​paar maanden na de geboorte het gewicht van je baby te bereiken. Als je zelfs een kleine atleet in je drukke baby doordeweeks kunt opnemen, kun je het proces nog sneller maken.

9 uur later

Volgens Krieger is er een waarheid in het gezegde dat "plus kieuwen naar je toe komen in 9 maanden, je hebt 9 maanden nodig om ervan af te komen." Als u de vorige 10-15 kilo meer dan u zou moeten nemen, moet u mogelijk meer tijd verliezen. Maar geef dit absoluut niet op! "Elke vrouw herwint haar prenatale vorm in haar eigen lichaam." Er zijn veel verschillende apps om u te helpen bijhouden welk voedsel u eet, hoeveel u verbruikt en meer. Dit kan een grote hulp zijn voor elke baby die zich zorgen maakt over het gewicht. Deskundigen zeggen echter dat het belangrijk is dat vrouwen wegblijven van een fast fashion dieet dat geen langdurig effect heeft. In feite kunnen ze de opname van voedingsstoffen voorkomen en het postpartum herstel vertragen tijdens deze delicate periode, die - als u borstvoeding geeft - de pasgeborene wordt ook beroofd van de essentiële vitamines en stoffen door de moeder"Als de moeder zich bewust is van de calorie-inname die ze nodig heeft en een dieet heeft dat rijk is aan volle granen, mager vlees, fruit en groenten, wijzend naar het kind ', zegt Krieger. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze er goed uit zullen zien!Gerelateerde artikelen:
  • Interessante feiten die je niet wist na je geboortegewicht
  • Jongetje wordt weer gebombardeerd!
  • De valkuilen van koolwaterstoffen