Antwoorden op de vragen

Voeten en groeipijn: kan het voorkomen worden door te strekken?


Verrassend veel kinderen hebben last van zogenaamde groeipijnen, die vaak 's nachts optreden. Wat hiermee te doen?

Op de lange termijn is het vermeldenswaard dat groeipijn niet echt een teken is van groei in de ledematen - hoewel het waar is dat het in het algemeen volledig verloren gaat wanneer het kind de volledige lengte bereikt. Het probleem komt vrij vaak voor en elk derde kind tussen de 3 en 12 jaar kan het minstens één keer ervaren. Pijn in de benen of dijen treedt meestal 's nachts op en kan zo intens zijn dat het het kind tijdens rust kan storen. Tegen de ochtend kunt u echter volledig gaan.Een derde van de kinderen kan last hebben van groeipijn Symptomen van groeipijn:
  • spierpijn in het defect, rond de knie of in de voorkant van de dijen (beide aangetast)
  • in de vroege avond of 's nachts wordt hij' s morgens wakker
  • de pijn kan worden verlicht door beweging
  • het begin van pijn is willekeurig, maar het kan ook optreden in golven (bijvoorbeeld een paar weken 's nachts, dan helemaal niet)
Het is niet precies bekend wat de groeipijn veroorzaakt. Volgens experts kunnen vermoeidheid, te veel eten, stress of weinig pijn een rol spelen bij het uiterlijk. je kunt ze zelfs voorkomen met een speciale set oefeningen Het kind ligt op zijn buik, brengt de hiel naar de billen (we houden de voet voorzichtig in de juiste positie) en tillen vervolgens de dij meerdere keren achter elkaar op. Liggend op de buik, til het hoofd van het kind op zodat het de knie 90 graden buigt. De teen moet loodrecht op de klep staan. Druk voorzichtig op de teen om de spieren van de voet te openen. Als een recente oefening, moet het kind op zijn rug liggen en we moeten de hiel optillen om ook de dijspieren te openen. Deze oefening is de moeite waard om twee keer per dag te doen. (Via)Ook het lezen waard:
  • Fancy kid foot - Hoe kan ik u helpen?
  • Groeipijn: welke oorzaken wat kunt u doen?
  • Groeiproblemen in de kindertijd