Hoofdsectie

Eet het slim!


In het foetale tijdperk zijn miljarden zenuwcellen begonnen zich te ontwikkelen en door te gaan tot het einde van het tweede levensjaar. Het is tijdens deze periode dat de basis voor later leren wordt ontwikkeld.

Eet het slim!

Schadelijke factoren zijn primair, maar bovendien dieet "kruiden" spelen ook een belangrijke rol in de ontwikkeling van onze vaardigheden. Terwijl onze baby borstvoeding geeft, consumeert moedermelk direct de ingrediënten die hier worden vermeld, in het Engels hersenstroom genoemd. Kйsхbb introduceer geleidelijk de juiste bronnen van voedingsstoffen in uw schema.

Het zijn voornamelijk onverzadigde vetzuren

Omega-3-vetzuren helpen de zenuwpolarisatie te optimaliseren. Kook raapzaadolie, jonge zeevis (tonijn, makreel), spinazie, mul, boerenkool, oliehoudende zaden.

Jуd

Je hebt de hersenen nodig om de productie van schildklierhormoon te reguleren. Bijna overal in ons land bevat drinkwater weinig water, dus laten we yoghurtwater gebruiken.

Ijzer

IJzer is essentieel voor de vorming van rode bloedcellen en is een bron van zuurstof voor alle cellen van het lichaam, inclusief de hersenen. Uit dierlijke bronnen, mager, ijzerrijk vlees, zoals lupine en lupus, kan het het beste worden gebruikt door ons lichaam, maar het is een goede bron van ijzer uit olieachtig zaad.

Macht

Volkoren graanproducten zijn de meest economische energiebron die de bloedsuikerspiegel langzaam en gestaag verhoogt, waardoor hersencellen continu van energie worden voorzien.

Vitaminen, mineralen

Het is een integraal onderdeel van metabole processen. We vinden de meest in water oplosbare vitamines in vers, rauw fruit en greens, waardevol in plantaardige oliën, zoals pinda-olie, korenbloemolie en vetzuren.
  • Wat je ook eet!
  • Wat zit er in de moedermelk?
  • Waarom is omega-3-vetzuur zo belangrijk?
  • Om een ​​slimme baby te zijn
  • Laten we de Jeddah eruit halen!
  • Home menu hervorming