Aanbevelingen

7 dingen die je kunt doen om je vaderlijke ouder te worden7 handige tips


Om hetzelfde vaak te zeggen, te vragen, te eisen, te bedelen - soms breekt zelfs de kalmste, meest zielige ouder die bepaalde ster. Wat kunnen we eraan doen?

Als we moeders vragen wat ze willen veranderen, krijgen we vaak hetzelfde antwoord: "Ik wil veel geduldiger zijn met mijn kinderen, niet schreeuwen, mezelf niet ergeren aan de kleine dingen". Dit is echter buitengewoon moeilijk omdat we niet alleen moeilijkere dagen kunnen hebben, maar ook kinderen; en 's avonds zal iedereen het geduld nog sneller verliezen. Maar is er een manier om geduld te leren of oefenen? Hier zijn enkele handige tips.

Soms is iedereen ongeduldig met de kindertijd
  • Tips, trucs en magische methoden zullen mislukken als je niet in orde bent. Moeders hebben de neiging om hun eigen gezondheid te verwaarlozen: ze rusten niet goed, consumeren weinig vocht, oefenen niet regelmatig en zijn niet goed in balans in hun dieet. Het is natuurlijk niet eenvoudig om een ​​urn uit de zon te laten vallen tijdens het sporten, maar op de lange termijn kunnen we veel winnen door onze gezondheid te behouden.
  • Reken op mij voor tien! Het is een oude maar bekende methode om langzaam te tellen en wat adem te verliezen als je het gevoel hebt dat je je geduld begint te verliezen (zelfs als je kunt ademen wanneer je ademt). Tellen en concentratie op je ademhaling vertraagt ​​je hartslag als gevolg van stress, helpt je te kalmeren en laat je naar evenementen kijken met een koelere kop.
  • Denk aan een ander hoofd! Iedereen heeft een persoon in het leven tegen wie ze opkijken of die jaloers zijn op een bepaald kenmerk - ze kunnen het geduld hebben. Laten we proberen erachter te komen hoe een persoon zich in een bepaalde situatie zou gedragen, wat ze zouden zeggen, wat ze zouden doen.
  • Neem een ​​pauze! Niet alleen kinderen die besluiteloos zijn, hebben soms een rustige "denkhoek" nodig, maar ook ouders. Maak een wandeling (veilige afstand), ga 5-10 minuten naar een andere kamer, doe wat eenvoudige yoga- of rekoefeningen en ontspan een beetje. In staat zijn om jezelf fysiek uit een stressvolle situatie te trekken zal het psychologisch gemakkelijker maken om ermee om te gaan.
  • Plan vooruit! In veel gevallen komt ons ongeduld voort uit vermoeidheid, haast, proberen zoveel dingen tegelijk te doen, maar de kleintjes grijnzen, niet opletten, doen iets anders wat ze zouden moeten doen. Vooruit plannen kan uw leven veel korter maken en uw dagelijkse "besluitvorming" (zoals wat u moet eten of wat u moet dragen) bespaart u meer tijd en energie.
  • Wees kalm in je omgeving! Als u kalm bent, is de kans groter dat u uw kind kalm houdt. Het is natuurlijk gemakkelijk te zeggen, maar het is moeilijk om in praktijk te brengen. Verzamel alles wat je op je gemak voelt - misschien met aangename muziek, misschien met etherische oliën of planten - en een aangename omgeving kan je helpen geduldiger te zijn.
  • Maak je geduldig! In het begin lijkt het misschien vreemd, zelfs schandalig, om te doen alsof je geduld hebt tijdens het schreeuwen en hacken. Volgens Gretchen Rubin, auteur van Happiness Plan en Better Than Ever, kan "onderreactie" voorkomen dat we ons overweldigd voelen door onze stem op te heffen maar onze stem te verheffen we worden geconfronteerd met een probleem.
    Forrбs: Superhealthy Kids /

Ze zijn misschien ook geïnteresseerd in geduld:

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford Double Date with Marjorie The Expectant Father (Oktober 2020).