Aanbevelingen

Heeft u ook veel?


Overmatige inname kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Maar hoeveel is teveel?

Overmatige inname is een ernstig gezondheidsprobleem in de Verenigde Staten. Volgens een aantal studies kan het leiden tot ernstige ziekten wanneer iemand de warmte uit warmte haalt, zoals verschillende hartziekten of zelfs een beroerte. Maar als we het hebben over overmatige consumptie, volgens medicalnewstoday.com, suggereert enig onderzoek dat volwassenen een dagelijkse natriuminname van niet meer dan 2.300 mg hebben, wat overeenkomt met een theelepel zout. Volgens een eerder in het jaar gepubliceerde studie consumeren Amerikanen hier echter veel meer van, waarbij de meeste volwassenen meer dan 3.400 mg per dag consumeren. Onderzoekers zeggen dat dit een "alarm" is en dat er meer moet worden gedaan om overmatig verbruik te verminderen.Sommige onderzoekers zijn het echter niet eens met deze bevindingen en sommige mensen zeggen zelfs dat 2300 mg natrium per dag zo laag is dat het meer kwaad dan goed veroorzaakt. Volgens de American Heart Association bevat 90 procent natrium in natrium, is gelijk aan tafelzout, maar het wordt ook gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen voor opslag. Een sneetje brood kan bijvoorbeeld 80-230 mg natrium bevatten, terwijl een sneetje bevroren pizza 370-730 mg natrium kan bevatten. . Cell Metabolism heeft bijvoorbeeld ook een onderzoek gepubliceerd dat overmatige consumptie bepaalde schadelijke bacteriën weghoudt, maar ook het risico op infecties vermindert. Medical News Today meldde vorige maand dat Natrium is ook laag en het kan de gezondheid in gevaar brengen. Het lijkt erop dat noch artsen noch onderzoekers stilstaan ​​bij de vraag hoeveel ideaal consumptie eigenlijk zou zijn. Verschillende Amerikaanse organisaties, waaronder de Food Manufacturers Association (GMA), zijn van mening dat meer onderzoek nodig is om precies te bepalen hoeveel inname het beste is voor onze gezondheid, het lichaam. Het onderzoek moet ook onderzoek omvatten naar de gezondheidsrisico's van te veel of te weinig natriuminname.

En hoeveel moet ik het kind geven?

Helaas zijn de statistieken in ons land ontmoedigend: een studie van de Hongaarse kindergeneeskunde in het voorjaar van 2009 heeft aangetoond dat 1-3-jarigen de aanbevolen hoeveelheid 500 mg natrium per dag consumeren. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat de kleintjes vanaf een jaar hetzelfde voedsel eten als hun ouders, hoewel ze tijdens deze periode de maaltijden moeten aanpassen aan de behoeften van de zich ontwikkelende organisatie.Gerelateerde artikelen over consumentisme:
  • Geef geen baby babyvoeding!
  • Hoge bloeddruk in de kindertijd
  • Je jу йg! Hoeveel eet dit kind?