Anders

Pasen behandelt: hoe gezonder te worden


Als je vakantie hebt, heb je veel eten en meer, als je kunt. Tegenwoordig wordt echter steeds meer de aandacht getrokken op het feit dat het leeft buiten de klassieke scènes en het chocoladekonijntje, en ook gezonder is.

Jaar in, jaar uit worden professionals eraan herinnerd dat we de doden niet mogen vergeten tijdens de vakantie, niet zelden. Het is echter mogelijk om heerlijk en goed eten te eten, zodat je aandacht besteedt aan wanneer, wat en hoeveel je eet en het daglicht niet hoeft te komen van de flauwe ham en chocolade. Dit is vooral belangrijk voor kinderen. Het is niet dat we ze geen chocolade of chocolade kunnen geven, het gaat meer om wat we kiezen, hoeveel en hoe open we staan ​​voor nieuwe dingen.

Goedheid is de belichaming van Halloween


Tegenwoordig worden er steeds meer recepten op internet gevonden die het voor moeders en vaders gemakkelijker maken om te kiezen hoe gezond en babyvriendelijk ze zijn om te koken. Omdat bijna iedereen recepten probeert te delen die geweldig waren voor het gezin, dus laten we dapper zijn, kнsйrletezzьnk.
Een van de eenvoudigste methoden die we kunnen gebruiken om een ​​cake te gooien, is om het gezond te maken als je veel fruit gebruikt. Hoewel de perceptie van kinderen kan verschillen waar men van houdt, maar het meeste fruit kan zelfs in de eenvoudigste gevallen nuttig zijn.

Gezond zoeten

Veel goede dingen kunnen mooi worden gebruikt ook fruit in plaats van suikerwe kunnen bijvoorbeeld muffins met bananen maken. De zoetheid van de fructose in de banaan zal zoet genoeg zijn, de hoeveelheid banaan zal worden gepubliceerd - ongeacht hoeveel we erin stoppen.
Er zijn veel dingen die we vandaag kunnen doen om de geraffineerde witte suiker te vervangen. Als je de routine niet wilt overdrijven, probeer dan vanaf de leeftijd van 1 mйzzel, maar iedereen die nog opener is, kan kopen nyнrfacukrot of sztнviбt (Steviбt). Het is belangrijk dat u geen suiker gebruikt die jonger is dan één jaar. Vanaf de leeftijd van één jaar kunnen we echter zowel suiker als suiker toevoegen en gebruiken. Misschien minder vaak. Houd er altijd rekening mee dat u uw aanbevolen dagelijkse suikerlimiet, die varieert met de leeftijd, niet overschrijdt.
Natuurlijk zijn er een paar handige dingen om in gedachten te houden: zoals het feit dat ruwe suiker gezond is (heeft een betere glycemische index, verhoogt niet zo veel suiker en veroorzaakt geen tandbederf), maar het is je lichaam is diabetes. (Volgens sommige gegevens zijn 0,37 gram per kilogram lichaamsgewicht en 0,42 gram per kilogram veilige doses.) Het is belangrijk om te zeggen dat grote hoeveelheden alle soorten diarree veroorzaken. Het is ook de moeite waard om te weten dat je niet kunt karameliseren.

We kunnen ook koemelk selecteren

Er zijn er een paar alternatieve melk ook om zuivelvrije snoepjes te maken. Dit is echt belangrijk als je een melk- of lactosegevoelige baby in de familie hebt, maar omdat we erg heerlijke noedels kunnen maken met amandelmelk, rijstmelk nieuwe dingen uit. Zelfs als de baby jonger dan 1 jaar oud is en de room met melk moet worden gemaakt, kan rijstmelk naar de deur komen.

Je kunt ook meel proberen

Het is raadzaam om een ​​deel van de witte bloem in het koekje te vervangen door volledig te bakken. In dit geval moet het recept echter enigszins worden gewijzigd, omdat volkorenmeel bijvoorbeeld meer vloeistof opneemt. Dus als het recept een enkele droge stof van standaardmeel maakt, dan ben je bereid om meer water, melk toe te voegen, vanwege het volkorenmeel, en hoe moeilijker het resultaat zal zijn.
We kunnen onder andere ook bloem kopen. Tцnkцlylisztbхl of gewoon zaadmeel, maïsmeel, couscousmaaltijd we kunnen ook heerlijke voedingsmiddelen maken die gezond en voedzaam zijn. Ook hier is het echter de moeite waard om het eens te proberen en er een beetje van te maken, omdat verschillende soorten bloem zich anders gedragen.
Het is ook mogelijk om wat bloemmixen te maken om het deeg gemakkelijker te hanteren te maken. Het resultaat is echter de moeite waard, omdat we erg lekkere snoepjes kunnen maken, wat misschien goed is voor kinderen - vooral als wij, als volwassenen, open staan ​​voor hen. Experimenteren met het nieuwe betekent niet dat je je gebruikelijke vaardigheden moet opgeven, het is gewoon de moeite waard om nieuwe ingrediënten te proberen.
  • Paasgewoonten: van eieren tot gieter
  • Wat voor soort chocolade en konijn brengt paashaas mee?
  • Snelle en gezonde Paasdesserts

  • Video: De tips om af te vallen, te detoxen en je gezonder te voelen, met schrijver Jacqueline van Lieshout (September 2021).